陈一冰《※精彩片段：作为运动健康师，他要告诉你的是？》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.20]作者认为自信可以促使人成功 [00:02.93]这是他的体会 [00:04.25]那您能谈一下您觉得成功还需要什么吗 [00:08.99]作者提出的自信使人成功 [00:11.60]其实是点名了 [00:12.50]成功的一个必要条件 [00:14.45]我认为成功首先是要有一个明确的可行的目标 [00:18.86]当你明确了你的目标以后才有了奋斗的方向 [00:23.45]知道自己真正想要的是什么 [00:26.09]有了目标 [00:26.93]你还得坚定信念 [00:28.82]也就是要保持信心 [00:30.98]我没进国家队之前有一段时间就是因为没有能够足够的信心 [00:36.62]曾经一度想过放弃好在最后我坚持了下来 [00:40.65]再有就是持之以恒 [00:42.36]一个人一生的成功就是坚持做好一件事 [00:46.17]我记得作家格拉德威尔有一个1万小时定律 [00:51.60]就是不管你做什么事情 [00:53.28]只要坚持1万小时 [00:55.11]基本上都可以成为该领域的专家 [00:59.24]我还是比较认同这种说法的 [01:02.40]确实后天的努力要比天赋更加重要 [01:06.36]为自己设立的目标 [01:08.31]自己的梦想坚持不懈地进行奋斗 [01:11.55]就一定可以取得成绩 [01:13.41]机遇是留给有准备的人是给努力的人的 [01:17.84]所以 [01:18.50]把握机会的能力也很重要 [01:21.11]拿到第一块金牌之后哈您收获到了什么呢 [01:24.35]是什么动力让你参加第二次奥运会的呢 [01:27.62]其实在我拿到第一块金牌的时候 [01:30.05]内心的民族感和使命感 [01:32.15]一下子涌出来 [01:34.45]我感受到自己努力的意义 [01:36.67]我用自己的实力证明了自己 [01:39.34]在那之后我度过了一段比较快乐的时光 [01:43.73]但是后来我感觉自己的人生好像一下子没有了动力 [01:47.96]没有一个新的挑战能让我提起精神为之努力 [01:52.22]有种一下子得到了头的感觉 [01:54.74]我很不适应 [01:55.67]于是我重新反思自我 [01:57.53]我觉得我不能因为一块金牌就停下来 [02:01.43]我的使命不仅仅只是为国家拿一块金牌 [02:05.21]我可以做的 [02:06.26]其实还有很多 [02:07.92]为了体操 [02:09.18]我必须尽自己最大的努力 [02:12.07]然后我就参与了第二次奥运会 [02:15.25]所以说我真正收获到的其实是对体育事业对社会和国家的使命感