[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:01.77]第五节静 [00:04.73]微微的闭上双眼 [00:08.55]调整我们的呼吸 [00:12.37]深深的吸一口气 [00:17.41]让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身 [00:25.97]呼气 [00:27.97]将我们体内的污气连同所有的捕块呼出 [00:37.12]除去身上的尘埃 [00:41.08]想象我们走进片森林 [00:46.38]漫步在林间的小道上 [00:51.96]柔和的光线从森林的空蕴处渗透进来 [01:00.80]斑驳的洒落在如绿毯般的草地上 [01:10.08]一阵风吹来 [01:13.61]轻轻的拂过我的脸庞 [01:20.07]几缕发丝随着那微风轻轻的飞扬 [01:29.37]感觉我们的身体越来越轻盈 [01:35.47]仿佛置身于渺小的宇宙中 [01:41.51]置身于地球这个强大的磁场中 [01:49.55]让我们自身这个小宇宙源源不断的吸收宇宙赐予的能量 [02:03.41]来调整我们的身体 [02:06.39]阴阳的平衡 [02:10.86]我们的左手为阳 [02:13.72]右手为阴 [02:16.96]太阳为阳 [02:19.24]月亮为阴 [02:23.04]我们就想象着把太阳放在我们的左手上 [02:31.86]感觉太阳发出的能量在左手掌心能量一点点的进入我们的身体 [02:47.52]滋养我们身体的每个细胞 [02:52.61]让我们的气血顺畅 [02:58.26]把月亮放在我们的右手上 [03:04.89]感觉体内的病气 [03:08.23]毒气 [03:10.59]一切污浊之气统统被月亮带走 [03:19.57]配合呼吸 [03:22.97]在这缓缓的呼吸中 [03:27.23]静静的感受身体的每一个声音 [03:36.67]在这阴阳平衡的调节中 [03:41.49]让我们感受下我们的心灵是不是已经变得越来越慈爱 [03:52.51]越来越沉静 [03:55.89]越来越善良 [04:00.37]感觉我们的身体和心灵已经达到了完整和完美的统一 [04:15.86]感觉我们的自身的磁场和地球这个强大的磁场达到完全的统一和融合 [04:33.31]深吸一口气 [04:36.63]睁开眼睛 [04:39.79]呼出来 [04:44.29]本次练习结束了
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:01.77]第五节静
[00:04.73]微微的闭上双眼
[00:08.55]调整我们的呼吸
[00:12.37]深深的吸一口气
[00:17.41]让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身
[00:25.97]呼气
[00:27.97]将我们体内的污气连同所有的捕块呼出
[00:37.12]除去身上的尘埃
[00:41.08]想象我们走进片森林
[00:46.38]漫步在林间的小道上
[00:51.96]柔和的光线从森林的空蕴处渗透进来
[01:00.80]斑驳的洒落在如绿毯般的草地上
[01:10.08]一阵风吹来
[01:13.61]轻轻的拂过我的脸庞
[01:20.07]几缕发丝随着那微风轻轻的飞扬
[01:29.37]感觉我们的身体越来越轻盈
[01:35.47]仿佛置身于渺小的宇宙中
[01:41.51]置身于地球这个强大的磁场中
[01:49.55]让我们自身这个小宇宙源源不断的吸收宇宙赐予的能量
[02:03.41]来调整我们的身体
[02:06.39]阴阳的平衡
[02:10.86]我们的左手为阳
[02:13.72]右手为阴
[02:16.96]太阳为阳
[02:19.24]月亮为阴
[02:23.04]我们就想象着把太阳放在我们的左手上
[02:31.86]感觉太阳发出的能量在左手掌心能量一点点的进入我们的身体
[02:47.52]滋养我们身体的每个细胞
[02:52.61]让我们的气血顺畅
[02:58.26]把月亮放在我们的右手上
[03:04.89]感觉体内的病气
[03:08.23]毒气
[03:10.59]一切污浊之气统统被月亮带走
[03:19.57]配合呼吸
[03:22.97]在这缓缓的呼吸中
[03:27.23]静静的感受身体的每一个声音
[03:36.67]在这阴阳平衡的调节中
[03:41.49]让我们感受下我们的心灵是不是已经变得越来越慈爱
[03:52.51]越来越沉静
[03:55.89]越来越善良
[04:00.37]感觉我们的身体和心灵已经达到了完整和完美的统一
[04:15.86]感觉我们的自身的磁场和地球这个强大的磁场达到完全的统一和融合
[04:33.31]深吸一口气
[04:36.63]睁开眼睛
[04:39.79]呼出来
[04:44.29]本次练习结束了
