艾琳王《25.超级记忆力训练营》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.43]第二阶段呢 [00:01.13]就是会呈现它的一个原色 [00:02.77]也就是说 [00:03.39]你看的是蓝颜色的点呢 [00:04.97]就是蓝颜色的点 [00:06.09]黄颜色的背景呢 [00:06.93]就是出现黄颜色的背景 [00:08.61]然后们第三个阶段啊 [00:09.57]你要用意念去控制这些形状的这个变化 [00:13.79]比如说 [00:14.09]你看这个是一个点对吧 [00:15.51]你要控制把它变成一个方形的一个东西 [00:17.99]或是变成其他的一些物品啊 [00:20.25]一个杯子啊 [00:21.21]来去用意念去控制它的这个变化 [00:24.73]那么我们经过这样的一个训练之后呢 [00:26.89]我们的注意力呢 [00:27.83]变得慢慢的集中 [00:29.07]变得更加的集中啊 [00:30.81]这呢 [00:31.13]就是我们注意力的一个卡片训练 [00:36.16]好 [00:36.56]我们下面呢 [00:37.18]看第三种训练方式 [00:39.48]第三种训练方式就是数字记忆训练 [00:43.20]哎 [00:43.68]有的朋友会说 [00:44.64]老师 [00:45.02]数字记忆训练还能够提升注意力 [00:48.88]好 [00:49.04]大家看一下 [00:49.70]我们这呢 [00:50.24]就是我们在练习 [00:51.66]哎 [00:52.00]老师经常练习的一个数字记忆啊 [00:54.60]数字记忆 [00:55.86]每次我在记的时候 [00:57.14]哎 [00:57.34]我们第一个训练数字记的第一个步骤就是读数 [01:01.12]第一个步骤就是读数 [01:02.74]一页数字呢 [01:03.54]我们是一千个 [01:04.50]那么老师这里呢 [01:05.46]是随便的给大家选取了一部分出来 [01:08.68]那魔就那么记一千个数字呢 [01:10.85]对老师来说 [01:11.57]是家常便饭 [01:12.87]是每天必须要进行训练的一个项目 [01:16.05]每天呢 [01:16.57]至少要记忆几千个数字的一个训练 [01:19.63]因为要训练马拉松数字 [01:21.33]就是说啊 [01:22.21]时间长的时候 [01:23.01]要训练一个小时数字的一个记忆啊 [01:25.91]大家听明白吗 [01:26.91]是训练一个小时数字的一个记忆 [01:29.85]那么这样的话 [01:30.75]你看 [01:31.25]你首先地点它是这个数字是密密麻麻的 [01:34.05]我们要一个一个数字一个数字看清楚 [01:36.95]哎 [01:37.19]你不能看你不能看错位了 [01:39.82]如果你看错位了 [01:40.74]你整排数字全部记错了 [01:43.14]所以你不能看错位了 [01:44.46]你要看清楚 [01:45.56]比如说我们第一个是七九二四五四二七八三啊 [01:49.00]八零对吧 [01:49.68]你不能看错位了 [01:51.22]所以这是我们的第一个点啊 [01:52.92]然后第二点就是 [01:53.76]你不仅也不能看错位 [01:55.26]而且要把它给记下来 [01:57.24]要把它给记下来 [01:58.32]而且是几千个数字啊 [02:00.06]大家注意啊 [02:00.68]这一页是最基基础的 [02:02.50]这一页是最基础的 [02:03.96]你一一次性练练半个小时 [02:05.58]次一个小时 [02:06.30]两个小时 [02:07.44]这样一个训练 [02:08.48]难道不能提升你的注意力吗 [02:10.51]你去尝试一下 [02:11.59]你训练一个小时的数字 [02:13.63]你就是看这种密密麻麻的数字 [02:15.53]你去不断的记忆 [02:16.51]不断的记忆 [02:17.45]你坚持一个月下来 [02:19.21]看一下你的注意力到底有没有提升 [02:21.31]到底有没有变集中 [02:23.11]所以呢 [02:23.55]我们学习记忆力呢 [02:24.91]可以提升我们的注意力啊 [02:27.07]可以提升我们的注意力啊 [02:29.60]那么大家呢 [02:30.34]去做更多的一个练习啊 [02:32.28]去做更多的一个练习 [02:34.26]那么如果想跟着老师一起训练的啊 [02:36.76]想跟着老师一起训练的 [02:38.16]那么可以加老师的微信 [02:40.02]或是想获得这些数字的一个素材的 [02:42.90]就是说 [02:43.42]老师有很多那种已经是打印好的这种编好的这种无规则的数字 [02:48.24]那么你去拿去记忆就可以了 [02:49.80]打印出来直接记忆就可以了 [02:51.16]还不用在电脑上面一个数字一个数字的去敲 [02:54.30]那么记得加老师微信的时候呢 [02:56.30]你一定要一定要备注好啊 [02:58.34]一定要备注好你是干嘛的 [03:00.17]嗯 [03:01.23]好 这呢 [03:01.65]是我们的第三个方法 [03:03.47]数字的一个计件 [03:05.25]好 [03:05.43]我们再来看看我们下面的 [03:07.97]好 [03:08.13]我们下面这个呢 [03:08.81]叫做舒尔特表训练 [03:11.05]哎 [03:11.13]什么叫做舒尔特表啊 [03:12.57]给大家看一下大家就知道了 [03:14.13]好 [03:14.31]这里就是我们的一个舒尔特表 [03:16.79]那么 这里是 [03:17.65]是乘 乘的 [03:19.01]五乘五 [03:19.45]就是横着有五格 [03:21.43]然后竖着呢 [03:22.11]有五个 [03:22.69]那么一共就是二十五个数字 [03:26.11]好 这个表 [03:26.67]我们要怎么训练 [03:27.65]好 [03:27.75]大家找一下我们的一在哪里 [03:31.63]好 [03:31.75]再找一下我们的二在哪里 [03:35.11]再找一下我们的三在哪里 [03:36.53]好 [03:36.65]再找一下我们的四在哪里 [03:37.91]好 五在哪里 [03:38.41]六在哪里 [03:38.87]七在哪里 [03:39.25]八在哪里 [03:39.69]九在哪里 [03:40.09]十在哪里 [03:40.49]十一 十 二 十三 十 [03:41.43]四十 五 十六 [03:41.95]十七 十八 十九 [03:42.59]二十 二一 [03:42.97]二二三 二四 [03:43.53]二五 [03:44.53]啊 [03:44.69]这个就是我们的二十五个数字 [03:47.27]你要在尽可能短的时间里 [03:49.73]把我们的二十五个数字全部给找出来哈 [03:54.11]你去测试一下 [03:54.93]需要多久时间 [03:55.95]可能大家刚开始需要 [03:57.67]需要 呃 [03:58.85]需要几十秒的时间 [03:59.91]才能把我们的二十五个数字 [04:01.66]从一到二十五 [04:03.13]依次的给它找出来啊 [04:04.93]依次的找出来 [04:05.93]那么 [04:06.23]你就天天训练 [04:07.15]这个 [04:07.47]每天训练 [04:08.45]给自己定目标 [04:09.35]每天训练十次 [04:10.77]二十次 [04:11.35]三十次 [04:11.87]还是五十次 [04:13.05]那么建立大家呢 [04:14.01]最开始的话 [04:14.91]每天至少要训练三十次 [04:16.83]至少要训练三十次 [04:18.13]然后每天坚持训练 [04:19.65]打卡 [04:20.35]那么你的注意力啊 [04:21.51]慢慢的就会变得更加集中 [04:23.78]嗯 那么 [04:24.55]这个最基础的 [04:25.79]建议大家还是从四乘四 [04:28.07]四乘四的开始训练 [04:29.45]而最小的是一 [04:30.97]是三乘三的 [04:31.89]就是九个数 [04:32.91]然后建议大家从四乘四的开始训练 [04:35.21]然后到五乘五 [04:36.13]六乘六 [04:36.85]七乘七 [04:37.51]然后到八乘八 [04:38.35]九乘九 [04:39.23]那么就 [04:39.55]就这样的话 [04:40.49]难度慢慢的加大 [04:41.63]就是说 [04:42.55]锻炼你眼睛的一个寻找能力 [04:44.69]而且的话 [04:45.29]注意力要保持高度的一个集中 [04:47.27]因为这个是争分夺秒 [04:49.07]你也想着 [04:50.19]我每一天要把昨天的记录给破了 [04:54.02]要给自己定这个目标 [04:55.42]如果你破不了昨天的记录 [04:57.24]你今天你就不休息 [04:58.94]你到了第二天 [04:59.76]一样的 [05:00.36]我破不了昨天的记录 [05:01.48]我今天就不休息 [05:02.58]我也会一直训练下去 [05:04.48]那么 [05:04.74]大家坚持训练 [05:05.78]我敢保证 [05:06.50]大家的注意力一定能够变得越来越集中 [05:09.72]一定能够变得越来越集中 [05:12.69]可能大家就会 [05:13.69]老师 [05:14.13]那么我在课下的时候 [05:15.41]要怎么进行训练呢 [05:16.63]那么我这些训练的软件 [05:18.65]我这些训练的素材要从哪里来呢 [05:21.92]好 [05:22.00]那么没关系 [05:23.00]那么这些素材呢 [05:24.08]这些软件 [05:25.04]老师都给大家准备好了 [05:26.72]所以 [05:26.96]我们今天呢 [05:27.62]给大家准备了一份大礼包啊 [05:30.16]我们第一个大礼包就是注意力的训练软件 [05:33.14]训练软件啊 [05:34.28]手机的 [05:35.00]电脑的都有啊 [05:36.20]以及刚才给大家讲的那个舒尔特表的一个训练 [05:39.68]你每天给自己定目标 [05:41.42]那么建议大家呢 [05:42.50]不用做太多 [05:43.72]我们把每一个训练的项目给做好 [05:47.30]每个项目给坚持做下去 [05:49.68]那么 [05:49.98]我们不管是学习技法 [05:51.75]还是开发用脑 [05:52.87]还是 [05:53.53]还是做其他的事情 [05:54.61]还是提升我们的注意力 [05:56.51]两个字 [05:57.21]坚持最重要 [05:59.41]所以说 [05:59.81]坚持这两个字 [06:00.77]谁都会说 [06:01.99]但是真正坚持下来的人又有多少的 [06:04.75]所以 [06:04.97]我们坚持 [06:05.87]一定会提升 [06:06.79]这些方法啊 [06:08.03]一定是有效果的 [06:09.75]老师在这里告诉大家 [06:10.95]一定是有效果的 [06:12.07]没有效果我不会分享给大家 [06:14.25]一定是有效果的 [06:15.55]好 [06:15.75]我们的第一个礼拜呢 [06:16.65]是注意力的训练软件 [06:18.89]而手机软件 [06:19.85]电脑软件都有啊 [06:21.05]手机软件 [06:21.80]电脑软件都有 [06:23.74]那么第二个是训练 [06:25.20]注意力训练的资料 [06:26.96]老师刚才给他讲的呢 [06:28.66]只是一部分训练的一个技巧 [06:31.00]只是一部分训练技巧 [06:32.40]那么我们还有更多的一个训练资料 [06:34.74]还有更多的一个训练 [06:36.28]训练资料 [06:37.22]训练技巧 [06:38.02]以及呢 [06:38.38]还有注意力训练的书籍 [06:42.27]第三步呢 [06:42.87]还有我们一些关于注意力训练的一些注意事项的一些讲视频讲解 [06:48.57]那么这呢 [06:48.97]就是我们的大礼包 [06:51.24]那么我们这个大礼包呢 [06:52.36]是价值六百八十元 [06:54.44]价值六百八十元 [06:55.66]那么大家啊 [06:56.50]只需要按照我们下面的方法操作呢 [06:59.10]老师即刻把这个大礼包啊 [07:00.82]免费的来送给大家 [07:02.30]大家即可免费获得我们的大礼包 [07:05.14]好 [07:05.32]那么我们这节课就给大家讲解到这里 [07:11.79]如果大家想免费获取更多如何提升我们的记忆力 [07:15.69]注意力的学习书籍 [07:17.51]视频课程以及训练软件呢 [07:19.93]可以添加这位老师的微信 [07:21.57]五五零六六九七四幺 [07:24.39]五五零六六九七四幺