[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.36]还有， [00:01.29]你还好吗？ [00:02.35]我是程一， [00:04.07]一直在想可以通过什么样的方式让我们更了解彼此， [00:09.28]所以在微信公众号建立了一个秘密基地， [00:13.48]名字就叫程一。 [00:17.71]在那里， [00:18.21]我搭建了一个属于我们的解忧树洞， [00:21.19]分享了一些属于我们的小秘密。 [00:23.64]如果有机会， [00:25.15]希望有一天我能在那里。 [00:28.32]遇见你。 [00:33.56]一个人的经历会改写遗传物质， [00:38.43]这是他的演讲中的一个观点。 [00:41.54]老鼠和人类一样， [00:43.89]会用各种不同的方法舔他们的宝宝。 [00:47.82]有些老鼠妈妈很喜欢舔， [00:50.62]而有一些就不怎么甜。 [00:54.42]有趣的是， [00:55.44]在这些小老鼠成年后继续追踪， [00:58.00]他们发现， [00:59.50]就像人类成人以后一样， [01:03.01]在妈妈死了很久以后， [01:05.35]经常被妈妈舔毛的小老鼠压力会小一些。 [01:10.12]反正那些没怎么被妈妈舔毛的小老鼠。 [01:13.76]则表现的压力大些。 [01:17.30]可以说， [01:18.21]缺爱的人就像那些没被妈妈舔舐的小老鼠， [01:21.93]而动物只能受到遗传和本能的操控， [01:25.95]所以不被舔舐的小鼠会一代代遗传。 [01:30.68]不被舔舐的悲剧。 [01:32.40]为什么缺爱的人看上去还是很阳光健康？ [01:35.67]主要原因是人是有意识的高等动物， [01:40.83]我们具有能动性， [01:42.66]可以进行自主选择和自我改变。 [01:45.96]如果人连这种有意识的自我改变都放弃了， [01:51.19]那么这种缺爱的痛苦会一直延续下去， [01:55.06]很有可能被下一代复制。 [01:58.69]如果你缺爱情， [01:59.86]学会舔舐自己小时候养育着， [02:02.74]为舔舐的伤害已经形成经历的印记， [02:06.37]我们要做的就是去除不良的经历印记。 [02:11.77]每个人多多少少都会受到原生家庭的伤害， [02:14.98]但是现在我们要开始认清一些事实。 [02:19.30]我们的父母也是可怜人。 [02:21.74]他们从小也没得到他们父母的天使， [02:26.07]所以也不知道怎么关爱我们， [02:28.47]所以为了我们自己下一代的幸福， [02:30.90]我们要学习如何好好去爱。 [02:34.02]经历具有两面性， [02:35.73]过去不好的经历在未来都有可能成就我们。 [02:42.12]所以我们首先要做的就是放下， [02:44.46]放下受害者心理， [02:47.07]没有谁是故意要伤害你的， [02:49.11]可以不去原谅父母， [02:50.82]但是我们要开始学会爱自己。 [02:53.88]如果你缺爱， [02:55.35]请坚持写日记， [02:57.42]你觉得自己缺爱， [02:58.95]你就得不到爱， [03:00.51]你觉得自己拥有很多爱， [03:02.82]你就会得到很多爱。 [03:04.68]日记的作用就是让你一点点搜集积攒生活里的爱， [03:10.30]感知生活里的爱。 [03:12.58]不好的经历和情绪， [03:14.47]如果只是不断的去抒说， [03:16.56]去抒发， [03:18.28]只会不断加强负面的情绪和感知。 [03:21.97]很多时候， [03:22.59]语言的表达方式决定了人生， [03:25.03]你不断说我感受不到爱， [03:27.70]我感到很孤独， [03:29.71]你的大脑一直会帮你搜索缺爱和孤独， [03:33.64]你就会陷在这种绝望里。 [03:36.16]但是， [03:37.22]如果你开始说， [03:38.93]我要怎样感到爱呢？ [03:41.99]我要怎样感受到幸福呢？ [03:44.45]你的大脑就会帮你去搜寻爱和幸福。 [03:48.65]缺爱的人要努力学会自我关爱， [03:50.90]不然进入到一段亲密关系中会成为情绪黑洞。 [03:55.92]不断索取情绪价值， [03:58.60]而另一方最终会因为失衡以及疲惫不堪而离开， [04:05.17]而当一方离开后， [04:07.03]自己会更加认定不值的悲哀。 [04:10.78]于是。 [04:11.96]会陷入。 [04:13.40]缺爱的恶性循环。 [04:16.38]缺爱的你是可以变得充满爱的力量， [04:19.41]学会去爱人， [04:21.39]并且享受被爱。 [04:23.42]一段健康的亲密关系， [04:25.29]一定是两个健康成熟的人一起去挖掘并享受生活更多的美好， [04:32.82]就看你是否愿意成长， [04:35.25]开始舔舐自己。 [04:43.86]爱上一个安静的人， [04:57.78]用上想去体会太意沉默提供的千万种可能。 [05:13.51]想。 [05:15.18]漂浮于黑暗的心， [05:22.27]用相声去体会他意浩瀚提供的千万种苦。 [05:35.94]关上所有的灯， [05:46.30]忽略行走的直针， [05:54.49]闭上眼， [05:55.62]这世界生随洪流的距离是我命明已景象你失去你却想活在我的想象里， [06:09.61]诚实的让我不忍心怀疑。 [06:14.26]这世界上最遥远的距离是你只活在我的回忆里， [06:23.20]而这是场最完美的是闭上眼， [06:29.85]看到的全是你。 [06:36.40]爱上一个安静的人， [06:57.91]用想象去体会太沉默提供的千万种可。 [07:08.78]像漂浮于黑暗的青春， [07:17.37]用声声去体会他意浩瀚提供的千万种， [07:26.76]可关上所有的灯。 [07:37.72]忽略。 [07:41.08]行走的直觉， [07:46.67]闭上眼， [07:47.81]这世界上最荒流的距离是我明明已经将失去你， [07:57.08]却像活在我的想象里， [08:01.79]真实的让我不忍心怀疑， [08:06.47]这世界上最遥远的距离是你只活在我的回忆里， [08:15.41]而这是生存完美的哭泣就是闭上眼， [08:22.06]看到的全是， [08:25.19]这世界是最荒芜的距离， [08:29.84]是我明明已经像失去你， [08:34.52]却像火在我的想象， [08:38.09]你真实的让我不。 [08:41.56]忍心怀疑， [08:43.91]这世界上最遥远的距离是你只活在我的回忆里， [08:52.85]而像世上最可怕的哭泣， [08:57.89]是闭上眼听到的全是你， [09:06.11]全是你， [09:10.82]全是你， [09:15.47]全是你， [09:19.16]我希望你能感受得说， [09:26.33]知道你敢说不， [09:30.62]我望你能受到， [09:35.30]我知道你感受不到。 [09:41.60]想爱上一颗安静的人， [09:52.88]用相声去体会他沉默提供的千万种可能。
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.36]还有，
[00:01.29]你还好吗？
[00:02.35]我是程一，
[00:04.07]一直在想可以通过什么样的方式让我们更了解彼此，
[00:09.28]所以在微信公众号建立了一个秘密基地，
[00:13.48]名字就叫程一。
[00:17.71]在那里，
[00:18.21]我搭建了一个属于我们的解忧树洞，
[00:21.19]分享了一些属于我们的小秘密。
[00:23.64]如果有机会，
[00:25.15]希望有一天我能在那里。
[00:28.32]遇见你。
[00:33.56]一个人的经历会改写遗传物质，
[00:38.43]这是他的演讲中的一个观点。
[00:41.54]老鼠和人类一样，
[00:43.89]会用各种不同的方法舔他们的宝宝。
[00:47.82]有些老鼠妈妈很喜欢舔，
[00:50.62]而有一些就不怎么甜。
[00:54.42]有趣的是，
[00:55.44]在这些小老鼠成年后继续追踪，
[00:58.00]他们发现，
[00:59.50]就像人类成人以后一样，
[01:03.01]在妈妈死了很久以后，
[01:05.35]经常被妈妈舔毛的小老鼠压力会小一些。
[01:10.12]反正那些没怎么被妈妈舔毛的小老鼠。
[01:13.76]则表现的压力大些。
[01:17.30]可以说，
[01:18.21]缺爱的人就像那些没被妈妈舔舐的小老鼠，
[01:21.93]而动物只能受到遗传和本能的操控，
[01:25.95]所以不被舔舐的小鼠会一代代遗传。
[01:30.68]不被舔舐的悲剧。
[01:32.40]为什么缺爱的人看上去还是很阳光健康？
[01:35.67]主要原因是人是有意识的高等动物，
[01:40.83]我们具有能动性，
[01:42.66]可以进行自主选择和自我改变。
[01:45.96]如果人连这种有意识的自我改变都放弃了，
[01:51.19]那么这种缺爱的痛苦会一直延续下去，
[01:55.06]很有可能被下一代复制。
[01:58.69]如果你缺爱情，
[01:59.86]学会舔舐自己小时候养育着，
[02:02.74]为舔舐的伤害已经形成经历的印记，
[02:06.37]我们要做的就是去除不良的经历印记。
[02:11.77]每个人多多少少都会受到原生家庭的伤害，
[02:14.98]但是现在我们要开始认清一些事实。
[02:19.30]我们的父母也是可怜人。
[02:21.74]他们从小也没得到他们父母的天使，
[02:26.07]所以也不知道怎么关爱我们，
[02:28.47]所以为了我们自己下一代的幸福，
[02:30.90]我们要学习如何好好去爱。
[02:34.02]经历具有两面性，
[02:35.73]过去不好的经历在未来都有可能成就我们。
[02:42.12]所以我们首先要做的就是放下，
[02:44.46]放下受害者心理，
[02:47.07]没有谁是故意要伤害你的，
[02:49.11]可以不去原谅父母，
[02:50.82]但是我们要开始学会爱自己。
[02:53.88]如果你缺爱，
[02:55.35]请坚持写日记，
[02:57.42]你觉得自己缺爱，
[02:58.95]你就得不到爱，
[03:00.51]你觉得自己拥有很多爱，
[03:02.82]你就会得到很多爱。
[03:04.68]日记的作用就是让你一点点搜集积攒生活里的爱，
[03:10.30]感知生活里的爱。
[03:12.58]不好的经历和情绪，
[03:14.47]如果只是不断的去抒说，
[03:16.56]去抒发，
[03:18.28]只会不断加强负面的情绪和感知。
[03:21.97]很多时候，
[03:22.59]语言的表达方式决定了人生，
[03:25.03]你不断说我感受不到爱，
[03:27.70]我感到很孤独，
[03:29.71]你的大脑一直会帮你搜索缺爱和孤独，
[03:33.64]你就会陷在这种绝望里。
[03:36.16]但是，
[03:37.22]如果你开始说，
[03:38.93]我要怎样感到爱呢？
[03:41.99]我要怎样感受到幸福呢？
[03:44.45]你的大脑就会帮你去搜寻爱和幸福。
[03:48.65]缺爱的人要努力学会自我关爱，
[03:50.90]不然进入到一段亲密关系中会成为情绪黑洞。
[03:55.92]不断索取情绪价值，
[03:58.60]而另一方最终会因为失衡以及疲惫不堪而离开，
[04:05.17]而当一方离开后，
[04:07.03]自己会更加认定不值的悲哀。
[04:10.78]于是。
[04:11.96]会陷入。
[04:13.40]缺爱的恶性循环。
[04:16.38]缺爱的你是可以变得充满爱的力量，
[04:19.41]学会去爱人，
[04:21.39]并且享受被爱。
[04:23.42]一段健康的亲密关系，
[04:25.29]一定是两个健康成熟的人一起去挖掘并享受生活更多的美好，
[04:32.82]就看你是否愿意成长，
[04:35.25]开始舔舐自己。
[04:43.86]爱上一个安静的人，
[04:57.78]用上想去体会太意沉默提供的千万种可能。
[05:13.51]想。
[05:15.18]漂浮于黑暗的心，
[05:22.27]用相声去体会他意浩瀚提供的千万种苦。
[05:35.94]关上所有的灯，
[05:46.30]忽略行走的直针，
[05:54.49]闭上眼，
[05:55.62]这世界生随洪流的距离是我命明已景象你失去你却想活在我的想象里，
[06:09.61]诚实的让我不忍心怀疑。
[06:14.26]这世界上最遥远的距离是你只活在我的回忆里，
[06:23.20]而这是场最完美的是闭上眼，
[06:29.85]看到的全是你。
[06:36.40]爱上一个安静的人，
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[07:08.78]像漂浮于黑暗的青春，
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[07:26.76]可关上所有的灯。
[07:37.72]忽略。
[07:41.08]行走的直觉，
[07:46.67]闭上眼，
[07:47.81]这世界上最荒流的距离是我明明已经将失去你，
[07:57.08]却像活在我的想象里，
[08:01.79]真实的让我不忍心怀疑，
[08:06.47]这世界上最遥远的距离是你只活在我的回忆里，
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[08:25.19]这世界是最荒芜的距离，
[08:29.84]是我明明已经像失去你，
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[08:38.09]你真实的让我不。
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[08:52.85]而像世上最可怕的哭泣，
[08:57.89]是闭上眼听到的全是你，
[09:06.11]全是你，
[09:10.82]全是你，
[09:15.47]全是你，
[09:19.16]我希望你能感受得说，
[09:26.33]知道你敢说不，
[09:30.62]我望你能受到，
[09:35.30]我知道你感受不到。
[09:41.60]想爱上一颗安静的人，
[09:52.88]用相声去体会他沉默提供的千万种可能。
