[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:11.44]深入关照可以停止愤怒 [00:15.58]表面上看来 [00:17.05]你与孩子是两个分离的个体 [00:20.44]但是如果深入关照 [00:22.63]你会发现 [00:23.83]其实你们仍然是一体的 [00:26.96]因此 [00:27.86]化解彼此的争执或重建和谐 [00:31.76]这与你如何调和身心其实是相同的 [00:36.74]因为你与孩子具有同样的本质 [00:40.40]原本就是一体的 [00:43.06]多年以前 [00:44.32]我走进一家伦敦的书店 [00:47.02]看到我的母亲 [00:48.58]我自己这本书 [00:50.86]这是个非常有智慧的书名 [00:53.74]你的母亲 [00:54.82]你自己 [00:56.43]你也可以写这样一本书 [00:59.16]我的女儿 [01:00.21]我自己 [01:01.41]或我的儿子 [01:03.00]我自己 [01:04.26]我的父亲 [01:05.33]我自己 [01:07.08]这其实是个事实 [01:09.24]当你对儿子生气时 [01:11.40]就是对自己生气 [01:13.71]当你惩罚儿子时 [01:15.93]就是惩罚自己 [01:18.30]当你让父亲受苦时 [01:20.40]也让自己受苦 [01:23.04]我们必须洞察无我 [01:25.35]洞察我是由我的元素所组成 [01:29.67]包括我们的父亲、母亲或祖先 [01:33.75]以及太阳、空气与大地都是如此 [01:39.18]这时我们才能获得真正的智慧 [01:43.43]当你洞察无我的真理 [01:46.10]就会知道 [01:47.39]快乐与痛苦并非个人的事 [01:50.84]你的痛苦就是所爱的人的痛苦 [01:54.62]他们的快乐就是你的快乐 [01:57.97]当你体悟到这点 [01:59.83]就不会被惩罚与责怪的念头所诱惑 [02:04.75]而以更有智慧的方式行动 [02:08.00]这样的理解与智慧是深思、深入、关照的果实 [02:13.97]所以当你念着自己的心经时 [02:17.39]可以帮助你记起 [02:19.70]你的孩子就是你 [02:21.80]你的伴侣也是你 [02:25.16]读诵经典是为了让自己可以沉浸在无我的真理与体悟中 [02:32.51]希望你能写出自己的心经经 [02:35.63]他来自与别人本来是一体的体悟 [02:40.61]心经与智慧有关 [02:42.92]你的心经也是如此 [02:45.65]他以智慧提醒你 [02:47.84]你并不是分离独立的个体 [02:51.41]也提醒你爱的智慧 [02:54.40]当你生气时 [02:56.14]或被自踏分离的观念误导时 [02:59.53]读一遍自己的心经 [03:01.75]就能帮助你重新回到自己 [03:05.66]当洞察升起时 [03:07.82]佛陀当下现前 [03:09.92]你就安全了 [03:11.60]再也不必受苦了 [03:14.07]我们必须不断的提醒自己 [03:17.28]虽然有很多方法可以化解愤怒 [03:21.06]但最好的最深的解脱还是来自智慧对于无我的洞见 [03:28.92]无我不是抽象的哲学概念 [03:32.13]只要能念念分明的生活 [03:34.86]随时都能体验无我的真实 [03:38.36]洞察无我能帮助你恢复与他人之间的和谐 [03:43.76]你有权利活得快乐 [03:46.07]也有权利活在和 [03:49.37]这就是你必须与他一起坐下来商讨生活方式的理由 [03:56.63]更进一步的 [03:58.16]你也要找出让自己获得和谐宁静的方法 [04:03.20]因为你经常为了内心的交战与冲突而饱受折磨 [04:09.02]所以必须与自己签订和平条约 [04:13.64]内心充满是由于缺乏智慧与洞见 [04:18.29]只要你有智慧 [04:19.91]就能重建自己以及与他人的和谐关系 [04:25.26]你会知道如何有智慧的应对进退 [04:29.50]就不会再身处于冲突的战场之中了 [04:34.10]如果你心中充满和谐 [04:36.80]对方便能觉察你的改变 [04:39.77]彼此的关系就能很快恢复和谐 [04:43.97]你也会因此而更快乐 [04:46.73]更容易相处 [04:48.65]同样的 [04:49.73]你的快乐也会很快的感染到其他人 [04:54.84]所以 [04:55.80]要帮助你的儿子 [04:57.66]得先重建自己内心的和谐 [05:01.38]请先深入地关照自己 [05:04.45]如果要帮助母亲也是如此 [05:08.26]请找出可以帮助母亲的智慧 [05:11.50]帮助自己是帮助他人的第一步 [05:15.43]放下自我的幻觉 [05:17.35]可以真正帮助我们从愤怒与痛苦中获得解脱 [05:23.71]这就是修行的主要精髓所在
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:11.44]深入关照可以停止愤怒
[00:15.58]表面上看来
[00:17.05]你与孩子是两个分离的个体
[00:20.44]但是如果深入关照
[00:22.63]你会发现
[00:23.83]其实你们仍然是一体的
[00:26.96]因此
[00:27.86]化解彼此的争执或重建和谐
[00:31.76]这与你如何调和身心其实是相同的
[00:36.74]因为你与孩子具有同样的本质
[00:40.40]原本就是一体的
[00:43.06]多年以前
[00:44.32]我走进一家伦敦的书店
[00:47.02]看到我的母亲
[00:48.58]我自己这本书
[00:50.86]这是个非常有智慧的书名
[00:53.74]你的母亲
[00:54.82]你自己
[00:56.43]你也可以写这样一本书
[00:59.16]我的女儿
[01:00.21]我自己
[01:01.41]或我的儿子
[01:03.00]我自己
[01:04.26]我的父亲
[01:05.33]我自己
[01:07.08]这其实是个事实
[01:09.24]当你对儿子生气时
[01:11.40]就是对自己生气
[01:13.71]当你惩罚儿子时
[01:15.93]就是惩罚自己
[01:18.30]当你让父亲受苦时
[01:20.40]也让自己受苦
[01:23.04]我们必须洞察无我
[01:25.35]洞察我是由我的元素所组成
[01:29.67]包括我们的父亲、母亲或祖先
[01:33.75]以及太阳、空气与大地都是如此
[01:39.18]这时我们才能获得真正的智慧
[01:43.43]当你洞察无我的真理
[01:46.10]就会知道
[01:47.39]快乐与痛苦并非个人的事
[01:50.84]你的痛苦就是所爱的人的痛苦
[01:54.62]他们的快乐就是你的快乐
[01:57.97]当你体悟到这点
[01:59.83]就不会被惩罚与责怪的念头所诱惑
[02:04.75]而以更有智慧的方式行动
[02:08.00]这样的理解与智慧是深思、深入、关照的果实
[02:13.97]所以当你念着自己的心经时
[02:17.39]可以帮助你记起
[02:19.70]你的孩子就是你
[02:21.80]你的伴侣也是你
[02:25.16]读诵经典是为了让自己可以沉浸在无我的真理与体悟中
[02:32.51]希望你能写出自己的心经经
[02:35.63]他来自与别人本来是一体的体悟
[02:40.61]心经与智慧有关
[02:42.92]你的心经也是如此
[02:45.65]他以智慧提醒你
[02:47.84]你并不是分离独立的个体
[02:51.41]也提醒你爱的智慧
[02:54.40]当你生气时
[02:56.14]或被自踏分离的观念误导时
[02:59.53]读一遍自己的心经
[03:01.75]就能帮助你重新回到自己
[03:05.66]当洞察升起时
[03:07.82]佛陀当下现前
[03:09.92]你就安全了
[03:11.60]再也不必受苦了
[03:14.07]我们必须不断的提醒自己
[03:17.28]虽然有很多方法可以化解愤怒
[03:21.06]但最好的最深的解脱还是来自智慧对于无我的洞见
[03:28.92]无我不是抽象的哲学概念
[03:32.13]只要能念念分明的生活
[03:34.86]随时都能体验无我的真实
[03:38.36]洞察无我能帮助你恢复与他人之间的和谐
[03:43.76]你有权利活得快乐
[03:46.07]也有权利活在和
[03:49.37]这就是你必须与他一起坐下来商讨生活方式的理由
[03:56.63]更进一步的
[03:58.16]你也要找出让自己获得和谐宁静的方法
[04:03.20]因为你经常为了内心的交战与冲突而饱受折磨
[04:09.02]所以必须与自己签订和平条约
[04:13.64]内心充满是由于缺乏智慧与洞见
[04:18.29]只要你有智慧
[04:19.91]就能重建自己以及与他人的和谐关系
[04:25.26]你会知道如何有智慧的应对进退
[04:29.50]就不会再身处于冲突的战场之中了
[04:34.10]如果你心中充满和谐
[04:36.80]对方便能觉察你的改变
[04:39.77]彼此的关系就能很快恢复和谐
[04:43.97]你也会因此而更快乐
[04:46.73]更容易相处
[04:48.65]同样的
[04:49.73]你的快乐也会很快的感染到其他人
[04:54.84]所以
[04:55.80]要帮助你的儿子
[04:57.66]得先重建自己内心的和谐
[05:01.38]请先深入地关照自己
[05:04.45]如果要帮助母亲也是如此
[05:08.26]请找出可以帮助母亲的智慧
[05:11.50]帮助自己是帮助他人的第一步
[05:15.43]放下自我的幻觉
[05:17.35]可以真正帮助我们从愤怒与痛苦中获得解脱
[05:23.71]这就是修行的主要精髓所在
