南溪频道《6第一章 我们正在“吃进”愤怒3》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:04.55]正念第五学处 [00:11.75]每个人都需要一种以爱与奉献为基础的有智慧的饮食方式 [00:19.51]正念武学处 [00:21.01]就是帮助世界与每个人脱离苦痛的方法 [00:26.62]正念第五学处 [00:28.51]就是要深入地关照我们消费的方式 [00:32.97]羞耻正念主要在练习如何念念分明的消费与饮食 [00:40.03]让个人与社会重获内心的自由 [00:44.44]我们已经了解由不正确的消费方式所带来的痛苦而决定如此发愿 [00:52.99]为了念念分明的饮食与消费 [00:56.77]让我家人与大众的身心获得健康 [01:01.30]我在此发愿 [01:03.37]只吃那些能让我的身体、意识与家人、大众的身心保有祥和、善意与快乐的食物 [01:14.85]我绝不消费任何酒类或有毒的物质 [01:19.71]也不碰触藏有毒素的食物与资讯 [01:24.57]例如电视节目、杂志、书籍、电影与谈话等 [01:32.81]如果你想好好地照顾愤怒、挫折与绝望 [01:38.30]就要考虑依循正念来生活 [01:42.66]如果念念分明的喝酒 [01:45.33]就能发现他会制造痛苦 [01:49.03]撷取酒精不但会带来身心的疾病 [01:53.23]且会将你带向死亡 [01:56.95]酒的制造过程也为世界带来许多痛苦 [02:01.90]因为谷类的使用与世界的粮食不足息息相关 [02:08.03]保持正念的饮食 [02:10.10]很自然的能带给我们自由开放的洞察力 [02:15.09]现在就与你所爱的人家人讨论如何进行念念分明的消费吧 [02:23.59]即使他们还那么年轻 [02:26.32]孩子们也能了解这样的想法 [02:29.59]你应该让他们加入大人的讨论 [02:32.98]可以一起决定要吃何种食物 [02:36.58]观看何种电视节目 [02:39.04]阅读何种书籍以及交谈的内容 [02:43.49]这些策略都是为了让你们能保自己 [02:48.14]如果我们不在乎所消费的事物 [02:52.01]就无法讨论愤怒与处理愤怒的方法 [02:56.81]因为愤怒与消费的事物是完全分不开的 [03:02.90]试着与你的朋友讨论正面消费的****** [03:08.32]在梅村试着与你当面消费的****** [03:13.33]在梅村 [03:14.41]我们为了保护自己 [03:16.33]绝不消费会滋养愤怒、挫折与恐惧的事物 [03:22.27]要真正念念分明的消费 [03:25.12]我们就必须定期讨论要吃什么 [03:29.02]如何吃 [03:30.28]如何少买一点儿 [03:32.59]还有如何吃高品质的食物 [03:36.10]包括真正的食物与其他感官所吃进的其他食物