陈若琳《陈若琳 读《少有人走的路》》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.23]大家好 [00:01.40]我是本期的阅读者陈若琳 [00:04.40]下面进入我的阅读时间 [00:11.04]少有人走的路 [00:12.72]M 斯科特派克 [00:17.07]人生是一连串的难题 [00:19.56]面对它 [00:20.58]你是哭哭啼啼 [00:22.20]还是勇敢奋起 [00:23.97]你是束手无策的哀叹 [00:26.04]还是积极地想方设法解决问题 [00:29.13]并慷慨地将方法传给后人呢 [00:32.64]解决人生问题的首要方案乃是自律 [00:36.45]缺少了这一环 [00:38.07]你不可能解决任何麻烦和困难 [00:41.43]局部的自律只能解决局部的问题 [00:44.79]完整的自律才能解决所有的问题 [00:49.32]我们总是规避问题 [00:51.30]而不是与问题正面搏击 [00:53.85]我们只想远离问题 [00:55.77]却不想经受解决问题带来的痛苦 [00:59.17]规避问题和逃避痛苦的趋向是人类心理疾病的根源 [01:04.57]人人都有逃避问题的倾向 [01:07.48]因此大多数人的心理健康都存在缺陷 [01:11.65]真正的健康者寥寥无几 [01:14.67]有的逃避问题者宁可躲藏在头脑营造的虚幻世界里 [01:20.13]甚至完全与现实脱节 [01:22.77]这无异于作茧自缚 [01:25.02]心理学大师荣格更是明确的指出 [01:28.53]神经官能症是人生痛苦常见的替代品 [01:33.57]替代品带来的痛苦甚至比逃避的痛苦更为强烈 [01:39.08]神经官能症由此成为更棘手的问题 [01:43.42]不少人为逃避新的问题和痛苦 [01:46.45]不断以神经官能症为替代品 [01:49.40]导致患上各种心理疾病 [01:52.20]所幸也有人能坦然面对神经官能症 [01:56.16]及时寻求心理医生帮助 [01:58.71]以正确的心态面对人生正常的痛苦 [02:02.59]事实上 [02:03.58]如果不顾一切逃避问题和痛苦 [02:07.26]就会由此失去以解决问题、推动心灵成长的契机 [02:12.54]导致心理疾病越来越严重 [02:15.60]而长期的慢性心理疾病 [02:19.15]就会使人的心灵停止生长 [02:22.28]不及时治疗 [02:23.39]心灵就会萎缩和退化 [02:26.36]心智就永远难以承受 [02:29.05]正确的做法是 [02:30.85]我们要让我们自己 [02:32.74]也要让我们的孩子认识到人生的问题和痛苦 [02:37.66]具有非凡的价值 [02:39.91]勇于承担责任 [02:41.65]敢于面对困难 [02:43.62]才能够使心灵变得健康 [02:46.26]自律是解决人生问题的首要工具 [02:49.89]也是消除人生痛苦的重要手段 [02:53.35]通过自律 [02:54.70]我们就知道在面对问题时如何以坚毅果敢的态度 [03:00.42]从学习与成长中获得益处 [03:04.05]我们教育自己和孩子自律 [03:07.08]也是在教育我们的双方如何忍受痛苦 [03:10.71]获得成长 [03:12.44]自律究竟包括哪些技巧呢 [03:15.60]如何通过自律消除人生的痛苦呢 [03:19.37]简单的说 [03:20.69]所谓自律 [03:22.07]是以积极而主动的态度去解决人生痛苦的重要原则 [03:27.56]主要包括四个方面 [03:29.82]推迟满足感 [03:31.20]承担责任 [03:32.64]尊重事实 [03:34.02]保持平衡 [03:35.76]他们并不复杂 [03:37.44]不过要想正确地运用它们 [03:40.08]你需要用心体会 [03:42.12]广泛实践 [03:43.65]他们其实相当简单 [03:46.08]即便是十岁的小孩也能够最终掌握 [03:50.10]不过有时候 [03:51.57]即使贵为一国之君 [03:53.94]也会因忽略和漠视他们而遭到报复 [03:57.66]自取灭亡 [03:59.32]实现这些原则 [04:01.15]关键在于你的态度 [04:03.25]你要敢于面对痛苦而非逃避 [04:06.37]对于时刻想着逃避痛苦的人 [04:09.31]这些原则不会起到任何作用 [04:12.68]他们也绝不会从自律中获益 [04:16.38]接下来 [04:17.43]我要对这几种原则深入阐述 [04:20.58]然后再探讨他们背后的原动力 [04:23.98]唉