[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:02.03]健康人人 [00:02.97]人人健康 [00:03.87]欢迎收听本期的健康科普站 [00:06.21]我是冉松 [00:07.80]经常会有人在久坐之后呢 [00:09.60]一动脖子啊 [00:10.54]脖子就会咔咔响 [00:11.82]那么这个是颈椎病吗 [00:14.10]你先别慌 [00:14.88]这不一定是颈椎病 [00:16.46]一般来说 [00:17.10]这个咔咔的声音啊 [00:18.20]是关节软骨摩擦碰撞产生的 [00:21.50]在关节腔骨头的末端覆盖着一层软组织 [00:25.72]俗称是脆骨 [00:27.06]脆骨具有很好的弹性 [00:28.80]可以有效缓冲关节运动时产生的冲击力 [00:32.08]保护关节的灵活 [00:33.92]如果颈椎长时间处于一个固定的姿势 [00:36.58]然后突然转动脖子 [00:38.14]软骨之间摩擦碰撞就可能发出声响了 [00:41.70]如果只是脖子有咔咔声 [00:43.48]没有红肿疼痛等症状 [00:45.70]大概率是生理性的关节弹响 [00:48.46]但是在这儿也要提醒各位了 [00:50.38]要注意颈椎健康 [00:52.15]应该避免长时间伏案工作 [00:54.23]多平视 [00:55.41]每天坚持做体肩 [00:57.15]转肩 [00:57.93]颈椎保健操等简易的运动 [01:00.49]千万不要任其发展 [01:02.17]否则可能会导致颈椎稳定性逐渐丧失 [01:05.51]发展成为颈椎病 [01:07.40]如果你已经出现了颈部红肿疼痛 [01:10.19]那就应该及时就医了 [01:12.09]这里是健康科普站 [01:13.73]每天都会为各位分享有关于健康养生的小知识 [01:17.75]好了 [01:18.13]本期节目就是这样 [01:19.39]下调我们再会
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[00:06.21]我是冉松
[00:07.80]经常会有人在久坐之后呢
[00:09.60]一动脖子啊
[00:10.54]脖子就会咔咔响
[00:11.82]那么这个是颈椎病吗
[00:14.10]你先别慌
[00:14.88]这不一定是颈椎病
[00:16.46]一般来说
[00:17.10]这个咔咔的声音啊
[00:18.20]是关节软骨摩擦碰撞产生的
[00:21.50]在关节腔骨头的末端覆盖着一层软组织
[00:25.72]俗称是脆骨
[00:27.06]脆骨具有很好的弹性
[00:28.80]可以有效缓冲关节运动时产生的冲击力
[00:32.08]保护关节的灵活
[00:33.92]如果颈椎长时间处于一个固定的姿势
[00:36.58]然后突然转动脖子
[00:38.14]软骨之间摩擦碰撞就可能发出声响了
[00:41.70]如果只是脖子有咔咔声
[00:43.48]没有红肿疼痛等症状
[00:45.70]大概率是生理性的关节弹响
[00:48.46]但是在这儿也要提醒各位了
[00:50.38]要注意颈椎健康
[00:52.15]应该避免长时间伏案工作
[00:54.23]多平视
[00:55.41]每天坚持做体肩
[00:57.15]转肩
[00:57.93]颈椎保健操等简易的运动
[01:00.49]千万不要任其发展
[01:02.17]否则可能会导致颈椎稳定性逐渐丧失
[01:05.51]发展成为颈椎病
[01:07.40]如果你已经出现了颈部红肿疼痛
[01:10.19]那就应该及时就医了
[01:12.09]这里是健康科普站
[01:13.73]每天都会为各位分享有关于健康养生的小知识
[01:17.75]好了
[01:18.13]本期节目就是这样
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