ファイルーズあい、石川界人《お願いマッスル》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:01.92]お願いマッスル めっちゃモテたい [00:05.44]お願いマッスル めっちゃ痩せたい [00:08.25]Yes [00:09.03]お願いマッスル [00:10.36]めっちゃモテたいから [00:12.35]うー(キレてるよ) [00:13.18]はー (キレてるよ) [00:14.10]筋肉にお願い [00:15.97]ヒップレイズ サイドベント [00:17.73]腹筋６LDKかい [00:19.63]ダンベルカール ハンマーカール [00:21.43]二頭がいいねチョモランマ [00:23.26]プッシュアップ ベンチプレス [00:25.01]大胸筋が歩いてる [00:26.92]仕上がってるよ 仕上がってるよ [00:28.73]筋肉本舗はいズドーン [00:30.61]理想の自分を思い描いたら [00:32.32]今すぐ始めようトレーニング [00:33.89](Yes マッスル) [00:34.05]ヤバめの現実なんとかなるはず [00:36.03]ダンベル両手にフリーウェイト [00:37.51](Nice マッチョ) [00:37.77]焦りは禁物 無理しちゃ沈没 [00:39.74]負荷のかけ方を調節 [00:41.46](So 筋肉) [00:41.63]限界１０回 ギリギリ全開 [00:43.30]３セットしたらオーライ [00:44.69](Nice フォーム) [00:44.83]辛いこともある筋肉道 [00:48.70]モテモテボディが欲しいの [00:52.38]綺麗な私に大変身 [00:55.68]見てなさい(サイ サイ サイ) [00:57.27](サイ サイドチェスト) [01:00.13]お願いマッスル めっちゃモテたい [01:03.55]お願いマッスル めっちゃ痩せたい [01:06.44]Yes [01:07.20]お願いマッスル [01:08.52]めっちゃモテたいなら [01:10.53]うー (キレてるよ) [01:11.39]はー (キレてるよ) [01:12.35]筋肉にお願いだ [01:14.30]レッグカール ハックリフト [01:16.02]泣く子も黙る大腿筋 [01:17.84]バックプレス サイドレイズ [01:19.39]肩に [01:19.64]ちっちゃい重機のせてんのかい [01:21.47]ベントオーバー ラットプルダウン [01:23.20]背中に鬼神が宿ってる [01:25.03]仕上がってるよ 仕上がってるよ [01:26.86]頑張るあなたは美しい [01:28.77]昨日の今日では効果でなくても [01:30.59]とにかく続けよトレーニング [01:32.07](超マッスル ) [01:32.46]気分を変えたい？ [01:33.29]混みすぎて辛い？ [01:34.25]それならマシンでワークアウト [01:35.69](見て 筋肉 ) [01:35.97]けど食べるの大切 筋肉の秘訣 [01:37.88]食事で体を建設 [01:39.28](ボディービルディング) [01:39.63]３日に１回？週に２～３回？ [01:41.42]無理ないペースでオッケー [01:42.88](ナイスバルク ) [01:43.34]めげそうな時思い出して [01:46.35](思い出して) [01:46.85]“努力”が実になれば“魅力” [01:50.45]見せつけたいでしょ脚線美 [01:53.56](脚線美) [01:53.82]頑張ります [01:54.50](ます？)ます (ます？？) [01:55.98](はい モストマスキュラーーー) [01:58.29]お願いマッスル めっちゃモテたい [02:01.78]お願いマッスル めっちゃ痩せたい [02:04.60]Yes [02:05.43]お願いマッスル [02:06.65]めっちゃモテたいなら [02:08.64]ウー (キレてるよ) [02:09.62]ハー (キレてるよ) [02:10.55]筋肉にお願いだ [02:13.56]いくよ 今から私とトレーニング [02:15.98]足を肩幅分開いたら [02:17.83]両手は頭の後ろにあげて [02:19.55]片足を軽く上げたら準備はOK [02:21.89](Yeah) [02:22.34]It's セットポジション [02:23.29]上げた(足と)逆の(肘を) [02:25.11]くっつけるように腹筋を [02:26.87]収縮(収縮) [02:27.89]収縮 (収縮) [02:28.84]できたら戻して逆側も [02:30.51]足と(足と)逆の(肘を) [02:32.40]くっつけるように腹筋を [02:34.15]収縮(収縮) [02:35.13]収縮 (収縮) [02:36.07]できたら戻してもう１回 [02:37.80]足と(足と)逆の(肘を) [02:39.69]くっつけるように腹筋を [02:41.40]収縮(収縮) [02:42.43]収縮 (収縮) [02:44.45]筋肉に お願いだ [02:48.71](はい サイドチェストーーー) [02:51.04]お願いマッスル めっちゃモテたい [02:54.54]お願いマッスル めっちゃ痩せたい [02:57.33]Yes [02:58.17]お願いマッスル [02:59.36]めっちゃモテたいなら [03:01.31]ウー (キレてるよ) [03:02.35]ハー (キレてるよ) [03:03.25]筋肉にお願いだ [03:06.98]ヒップレイズ サイドベント [03:08.49](腹筋板チョコ バレンタイン) [03:10.48]ダンベルカール ハンマーカール [03:12.35](これが二頭の新時代) [03:14.21]プッシュアップ ベンチプレス [03:15.87](はち切れそうな大胸筋) [03:17.79]サイドクランチ ハイクリーン [03:19.63](出たな プロポーションおばけ) [03:21.47]レッグカール ハックリフト [03:23.10](ザッツアグレート大腿筋) [03:25.11]バックプレス サイドレイズ [03:26.76](とれたて新鮮肩メロン) [03:28.71]ベントオーバー ラットプルダウン [03:30.54](背中に世界を背負ってる) [03:32.36](仕上がってるよ 仕上がってるよ [03:34.21]頑張るあなたは美しい) [03:36.51]お願いマッスル