DJ晓苏《最笨的努力，就是没有效率的勤奋》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:01.01]成功人士们都很拼 [00:03.69]一周工作六七十个小时的大有人在 [00:07.55]但很多想要效仿他们的人都没有搞懂一件事 [00:12.61]有效的高强度工作是提升 [00:16.59]无效的加班熬夜是在浪费自己的青春和浪费公司的资源 [00:23.77]嗨 你好吗 [00:25.17]我是小苏 [00:26.99]睡不着的夜晚 [00:28.09]来跟你讲个故事 [00:30.41]今晚的这篇文字来自于杨希文 [00:34.52]最笨的努力就是没有效率的勤奋 [00:39.00]节目之外 [00:39.82]想查看文字稿和歌单 [00:42.28]可以添加我的微信公众号 [00:44.82]搜索我的名字 [00:46.38]dj小苏一直很喜欢作家刘瑜的一段话 [00:55.83]每当我一天什么也没干的时候 [00:58.65]我就开始焦虑 [01:01.13]每当我两天什么都没干的时候 [01:04.05]我就开始烦躁 [01:06.63]每当我三天什么都没干的时候 [01:09.71]我就开始抓狂 [01:12.38]不行啊 [01:13.24]不行了 [01:14.50]我三天什么都没干啊 [01:16.58]我寝食难安 [01:19.30]这正是我三个月前的真实写照 [01:22.96]多年来 [01:23.78]我已经养成了一种习惯 [01:26.38]绝不让任何一分钟死有余辜 [01:30.17]我在堵车的时候听日语 [01:32.41]在等人的时候写文章 [01:34.63]在上厕所的时候看书 [01:37.25]在任意两件事的衔接点那里扒出细缝 [01:41.01]用来回邮件回短信 [01:44.59]我以为这就是所谓的情分 [01:47.78]也心安理得的享受着同伴的钦佩 [01:52.12]但我很快就发现 [01:54.34]我的工作时间越长 [01:56.60]我的休息时间越来越短 [01:59.84]我的情绪越来越烦躁 [02:04.13]只要有十分钟的无作为 [02:06.37]我就会变得非常的慌张 [02:09.07]而我的社交时间也不得不尽量的缩短 [02:13.41]我甚至不再有功夫交朋友 [02:16.61]更可怕的是 [02:18.29]我的工作量明明没有变化 [02:21.23]可看起来每一天它都在成倍的递增 [02:25.51]我开始害怕夜幕降临的那一刻 [02:28.95]因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了没完成的标签 [02:36.19]我责备那是自己无能的表现 [02:39.58]直到我意识到问题的关键 [02:42.76]没有效率的勤奋就是懒惰 [02:47.96]很多学生都有过这样的疑惑 [02:51.66]我每天不是上课就是自习室 [02:54.63]为什么考试成绩还是没有那个每天下课就去玩的室友好呢 [03:00.61]很多心情的白领在年终总结时很诧异 [03:05.13]我上班 [03:06.39]出差 [03:07.45]把周末都贡献给公司 [03:09.71]为什么感觉自己一点都没有进步呢 [03:13.99]很多家庭主妇在一天结束后都会感慨 [03:19.15]明明一刻没闲 [03:21.09]怎么一天下来屋子依旧这么乱 [03:24.39]账单还是没有整理完 [03:26.87]作者提姆 [03:27.93]费瑞斯曾在他的书中指出了忙碌和效率的重要区别 [03:34.19]那些整天忙忙碌碌的人 [03:36.37]可能是以牺牲有效为代价而维持忙碌状态的 [03:41.53]我列出了当天自己的行为清单 [03:44.73]发现如下几个未曾察觉到的细节 [03:49.19]我时常在缺乏计划的无序状态下开始新的一天 [03:55.01]我习惯在工作前打开新闻浏览半个小时 [03:59.59]我很容易因为收到邮件 [04:01.57]短信而分心 [04:04.30]当我思维卡壳的时候 [04:06.30]我总是迅速起身去泡一杯咖啡 [04:09.06]而不是顺着思路继续寻找答案 [04:13.30]就是这些不易察觉的小习惯 [04:16.18]制约着我所拥有的时间发挥出最大功效 [04:20.99]再去问问曾与我有同样苦恼的学生 [04:24.25]白领与主妇们 [04:26.99]自习室里刷微博 [04:28.27]看朋友圈 [04:29.75]毫无计划的加班 [04:31.73]看了几集肥皂剧 [04:33.99]这些是大多数人有付出没收获的最主要原因 [04:39.72]最笨的努力就是没有效率的勤奋 [04:44.88]这场三个月前达到顶点的时间危机 [04:48.44]使我开始专注于学习时间的高效使用方式 [04:52.46]开始做一些新的尝试 [04:55.20]比如手写一天的工作计划 [04:59.44]每一个小时的计划抵得上五个小时的执行 [05:04.26]一笔一画写出来的计划更令自己有想征服的欲望 [05:10.10]写下代办事件 [05:11.90]按照重要和紧急的程度去完成清单 [05:16.92]比如 [05:17.86]在自己最有精力的时候做最重要的事 [05:21.96]有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间 [05:27.36]还要将你的有效时间和你的有效经历匹配起来 [05:32.60]了解自己的经历巅峰 [05:34.60]并进行合理利用 [05:37.07]这是用更少的时间达到更好的效果的高效原则之一 [05:42.95]再如 [05:44.15]远离容易令你分心的事 [05:46.95]我们总是做不完一件事 [05:49.49]也许是因为我们并没有真心实意的想做完它 [05:55.33]如果想真正达到目的 [05:57.65]那去自习室就不要一直盯着手机 [06:01.17]处理棘手问题时就不要回复不太紧急的邮件 [06:05.97]熬夜加班时不要随手点开了购物网站 [06:10.64]强行专注力 [06:12.30]这正是大多数高效率的人士所拥有的能力 [06:17.10]还有劳逸结合 [06:20.60]很多人都觉得运动是浪费时间 [06:24.60]但研究显示 [06:26.42]运动可以使一个人的工作效率提升 [06:30.33]跑步 [06:31.45]骑车 [06:32.73]瑜伽 [06:33.93]游泳 [06:35.13]每天只需要三十到六十分钟 [06:37.29]就可以使人的管理能力 [06:39.13]精神状态和承压能力都得到显著提高 [06:44.49]曾有人做过一个项目 [06:46.92]记录一些非常忙碌的女人在一千零一天中每一日的行程 [06:53.70]其中一个女人在周三下班时发现家中的热水器坏掉 [06:59.18]地下室全是水 [07:01.34]所以当晚她忙着清理 [07:03.78]第二天请修理工来帮忙 [07:06.86]第三天请专业人士来清洁地毯 [07:11.38]一周中 [07:12.46]那名女士花了七个小时来处理这件事 [07:17.14]记录人感慨 [07:19.18]如果你在一周的开始时问这位一直非常忙碌的女士 [07:23.86]你有七个小时的余弦吗 [07:26.76]他一定会说没有 [07:29.56]你难道没有看到我有多忙吗 [07:33.10]这也是我们大多数人会给出的答案 [07:36.58]因为我们并没有意识到 [07:39.34]时间是可以被高度拉伸的 [07:43.28]只要像对待忽然坏掉的热水器那样去对待工作 [07:48.10]我们就能够在一周里得到七个小时的富裕 [07:52.68]这七个小时 [07:54.04]也正是那一个个看起来很忙的勤奋之人 [07:57.62]暗藏于生活中的懒惰的证据吧 [08:11.14]好了 [08:12.06]这就是小苏今晚给你的吻 [08:14.42]安 七分 [08:15.80]用七分爱别人 [08:17.30]留下三分来爱自己 [08:19.77]在睡不着的夜晚呢 [08:21.49]给你讲个故事 [08:23.29]今天聊到的是时间管理 [08:25.99]这篇文字来自于杨希文 [08:28.79]最笨的努力就是没有效率的勤奋 [08:33.29]听到这儿呢 [08:34.77]希望可以给你带来一些思考 [08:38.04]也希望在忙碌当中 [08:39.88]你可以忙的有价值 [08:41.94]节目之外 [08:42.66]想查看文稿和歌单 [08:44.60]可以添加我的微信公众号 [08:47.04]搜索我的名字 [08:48.36]DJ小苏 [08:49.92]小师傅 [08:50.56]小的小苏是苏醒的苏 [08:53.60]也欢迎参与我的直播节目 [08:55.66]可以下载花椒直播的APP [08:57.74]搜索小苏电台就可以找到我了 [09:00.58]在每天晚上的八点到十点 [09:02.56]陪你听歌读书 [09:04.58]聊聊我们睡前的心情 [09:06.84]好了 [09:07.28]到了说晚安的时间喽 [09:09.48]祝你晚间平静 [09:11.54]再会 [09:12.70]故事开始 [09:14.16]以前最初的那些春天 [09:19.42]阳光洒在杨树上 [09:23.36]风吹来闪阴光 [09:27.23]街道平静而温暖中走的好慢好时我的等待听不着心里想有一些话随风飘飘荡各自一方 [10:38.38]静妙时光漫长长长眠不响 [10:55.72]就让我笑着泪光 [10:59.52]是不是生活太艰难 [11:13.87]有你想要的吗 [11:16.25]原来的是铁使心肠 [11:20.31]可曾还有什么人在让你幻想魔ah [11:57.40]春风吹来啊 [12:00.70]我们随风飘荡别重来 [12:17.97]轻飘时光漫长青春目光 [12:37.12]我想回头望 [12:40.60]把故事转头讲 [12:44.20]时光痴梦不返 [12:50.03]你的再来 [13:23.09]嗯