雪亦《内心不慌张世界也无法影响我们》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:01.55]大家好 [00:02.55]我是谢意余华 [00:06.69]大家都认识吧 [00:08.18]他说过一段话 [00:10.07]精神内耗说白了就是自己心里太多 [00:14.75]言未初 [00:15.77]结局一眼千百遍 [00:17.99]身未动 [00:19.03]心中已过万重山 [00:21.65]行未果 [00:23.05]假想苦难愁不斩 [00:25.37]事已毕 [00:26.49]过往仍在脑踪 [00:29.19]也的确 [00:31.12]有很多时候 [00:32.62]我们之所以感到痛苦 [00:34.52]不在于事情本身 [00:36.06]而在于我们内心的看法 [00:39.94]在工作上 [00:40.92]我们遇到困扰 [00:42.34]会想 [00:43.77]如果这件事情我干不好 [00:46.03]会不会被同事他们说 [00:48.29]或者老板会不会觉得我不行 [00:52.97]心里想东想西的 [00:55.17]其实可能别人不会这么想 [01:00.23]老板也不会这么想 [01:04.13]我们只是心里自己在想这些事情发生的结果 [01:09.17]这就导致了我们很多时候虽然没做什么事情 [01:13.11]但仍然感觉到很累 [01:14.91]其实这就是严重精神内耗带来的结果 [01:19.43]背后的过程就像用一把勺子慢慢将我们的内心挖空 [01:25.46]生活中很多人之所以不快乐 [01:29.18]就是因为太在乎周围人的评价 [01:32.88]其实你要明白 [01:35.08]生活说到底就是取悦我们自己 [01:37.66]与别人无关 [01:38.92]真正在意的也只是我们自己而已 [01:42.39]冯唐说过 [01:43.41]不着急 [01:44.35]不害怕 [01:45.41]不要脸 [01:45.97]这几个词是我觉得减少精神内耗最好的方式 [01:52.39]或许谁都不想面对一些不好的人和事 [01:56.72]想把事情做到最好 [01:58.82]减少自己面对不好的人或者事的可能性 [02:03.96]痛和痛苦在根本上是有区别的 [02:08.08]感到痛不是出于我们的选择 [02:10.62]但持续的痛苦可能就是我们的选择 [02:15.31]折磨我们的很大一部分不是困难本身 [02:19.91]而是对于困难太过度的解读 [02:23.10]在任何时候都是一样的 [02:25.65]困境是走出来的 [02:27.61]不是我们靠脑子想出来的 [02:32.98]所以考虑自己的感受才是最重要的 [02:36.80]过去的错误 [02:37.88]我们不要纠结 [02:39.24]不能控制的事情就顺其自然 [02:42.29]没有发生的事情 [02:43.87]我们也不要去担心 [02:45.53]要相信自己 [02:46.87]凡事发生必定会有利用 [02:49.91]多看看自己所拥有的 [02:52.15]少焦虑自己缺失的 [02:54.41]相信自己一定会越来越好的