易晗《一直压抑地活着,很辛苦吧》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:04.25]追梦的路上 [00:05.61]你不是一个人 [00:07.73]每天晚上 [00:08.95]一个故事 [00:10.27]一段声音 [00:12.01]激励你继续前行 [00:15.09]你好 陌生人 [00:17.59]我是简一 [00:19.47]好久不见 [00:20.73]我又回来了 [00:23.11]今天我想和你分享一篇来自于远近的文章 [00:29.47]一直压抑的活着很辛苦吧 [00:34.55]你知道什么样的人最容易被戳破吗 [00:38.25]就是那种一直活的很压抑的人 [00:42.67]我遇到过一些朋友 [00:45.03]他们表面上看起来非常得体 [00:48.25]不管面对谁都和蔼可亲 [00:51.07]没有脾气 [00:52.59]也不善于拒绝 [00:55.03]所有人都认为他们情商很高 [00:58.41]因为他们和谁都可以相处的很好 [01:01.59]然而认识的时间久了 [01:04.51]周莹莹觉得哪些不对劲 [01:08.09]他们的那种情商 [01:09.95]很多时候是用压抑自己的真性情换来的 [01:15.78]我有时会刻意和他们深聊一些话题 [01:19.54]会发现他们的防备心比一般人重很多 [01:24.80]他们在对话中并不善于主动 [01:27.72]但非常善于逃避 [01:30.50]如果他们认为我没有攻击性 [01:34.26]就会稍微卸下一点防备 [01:36.98]也会说一些内心话 [01:41.04]说最多的就是感觉自己每天活得很压抑 [01:45.28]过得很辛苦 [01:47.52]有些人习惯压抑自己 [01:50.32]最开始的原因是渴望得到一个人 [01:54.36]渴望得到一个好的人缘 [01:56.90]我们都会觉得 [01:58.58]只要不拒绝 [02:00.52]懂得迎合别人 [02:02.30]就会得到别人的喜欢 [02:05.10]这听起来没什么毛病 [02:09.91]每个人都宁愿听好听的假话 [02:14.11]不愿意听到刺耳的真话 [02:17.29]只要你善于迎合别人 [02:19.79]那自然就会得到许多青睐 [02:23.45]当你想要把心中的不满 [02:25.89]疑惑和愤怒表达出来时 [02:29.92]只要一想到别人总说你脾气不好 [02:33.26]忍耐死 [02:34.78]就会选择继续压抑自己的情绪 [02:39.48]一个情商高的人 [02:41.64]的确是一个善于察言观色 [02:44.60]审时度势 [02:45.98]并做出最合适反应的人 [02:49.07]但这是一个充分不必要的条件 [02:53.59]一个压抑的人可能情商高 [02:57.17]但一个情商高的人却不一定是靠压抑自己的真实想法才能做到 [03:03.99]反倒是一个总是压抑自己的人 [03:07.85]会变成一个固化模式的人 [03:11.83]就是别人没有办法从你这里得到任何除了微笑和同意之外的任何其他讯息 [03:20.95]你没有什么个人态度 [03:23.35]也没有什么独特的见解 [03:25.67]你唯一会做的就是点头 [03:30.61]有人压抑自己是为了保持友好的形象 [03:34.27]然而获得别人的喜欢 [03:37.03]但你发现没有所谓的好女孩和好男孩 [03:42.10]反而会更少的得到别人的在意 [03:46.68]一个压抑自己的人 [03:48.58]或许人缘不错 [03:50.66]别人议论起你都觉得你很好 [03:53.96]但你没有几个真正的朋友 [03:56.46]大家对你都是点到为止 [04:00.14]一个压抑的人很难拥有一段真正的亲密关系 [04:06.28]有一项国外的研究发现 [04:09.24]长期压抑自己的情绪 [04:11.36]会降低共情能力 [04:14.48]因为一旦把某些情绪压抑在心里 [04:18.80]就会导致问题实际上并没有解决 [04:22.58]你必须自己消化 [04:24.90]明明很在意 [04:26.84]但偏偏要营造出一种不在意的假象 [04:31.42]这就会导致你不能再更好的感受到对方的感情 [04:36.80]只一味的纠结刚才的不快 [04:39.62]会在很大程度上影响双方的互动 [04:43.46]渐渐的 [04:44.76]你就会习惯一种模式 [04:47.66]你不需要再去真切感受别人的情绪 [04:51.39]你只需要点头附和就可以换来表面的太平 [04:56.07]也不需要回应 [04:57.71]你做做样子就可以 [05:01.73]但人与人之间相处这件事非常复杂 [05:07.29]起码不是靠着简单的赞同就能够维系的 [05:12.93]如果对方说什么话 [05:14.93]你就一直嗯嗯嗯和对对对 [05:18.69]也没有什么意见和看法 [05:21.31]对方就会觉得你这个人很无趣 [05:24.77]如果对方提出什么要求 [05:27.17]你哪怕不满 [05:28.55]也会说可以不懂得拒绝 [05:31.99]那么对方也很有可能会有恃无恐 [05:35.89]最严重的是 [05:37.65]如果你一直表现出毫无攻击性的善良 [05:41.39]那么就会被欺负 [05:44.56]人善被人欺 [05:46.88]马善被人欺 [05:49.66]没有一点态度的情商 [05:51.98]等于毫无棱角的善良 [05:54.84]百无一用 [05:56.80]其实每个人都有一副人格面具 [06:00.62]也就是人设 [06:03.03]人生有许多种 [06:04.81]但没有人会喜欢不够真实的人 [06:08.29]压抑的人会让内心的情感和外在的表达不够一致 [06:13.97]这种状态是会被另一些敏感的人捕捉到的 [06:18.49]可能你脾气很好 [06:20.27]面带微笑 [06:21.98]刚接触你的人觉得你真的很棒 [06:25.20]但如果你一直都有这副人格面具 [06:28.30]你就会让人觉得不正式 [06:31.08]一个让人很难亲近的人是什么样 [06:34.60]他有两个极端 [06:36.68]一种是脾气暴躁 [06:39.46]出口成脏 [06:41.77]做事不得体 [06:43.23]又蠢又跋涉 [06:45.53]这样的人往往人缘很差 [06:48.33]人人都唯恐避之不及 [06:51.17]另一种就是刚好相反的人 [06:55.37]看起来太过美好 [06:57.81]什么都好 [06:59.17]反而显得有点假 [07:01.58]可远观不可亵玩 [07:04.52]远观时觉得完美 [07:07.20]走近才发现无法再前进一步 [07:11.28]好像有堵墙晃在中间 [07:14.88]别人无法靠近 [07:16.40]就连自己都会逐渐迷茫 [07:19.94]面具戴久了 [07:21.52]就摘不下来了 [07:23.52]连你自己都无法认清自己 [07:26.42]因为你放弃了独立思考的权利 [07:30.36]你只是全面培养了自己迎合的能力 [07:34.24]你无法认清自己的情绪 [07:36.58]是真的不开心 [07:38.00]还是把不开心藏在心里 [07:40.80]藏在心里的难过会不会过去 [07:44.16]还是让他应该发泄出来 [07:46.70]你为了维持自己的完美形象 [07:49.20]选择一再压抑自己 [07:52.00]就无法再分辨情绪的好坏 [07:55.12]从而会一股脑把所有的情绪都事先藏在心里 [07:59.86]然后再装出另一种情绪表现给别人 [08:04.60]最后连你也不知道你表现出的情绪到底是真的假的 [08:11.10]然后再次我怀疑自己是不是变成一个根本不像自己的人 [08:18.06]一直压抑的活着会很辛苦 [08:22.26]因为长期压抑自己的情绪和想法 [08:25.28]会造成一种后坐力 [08:27.64]它会形成一种强烈的攻击力 [08:30.74]就像火山喷发一样 [08:32.84]之前憋的时间太久 [08:34.92]一旦喷发惊天动地 [08:38.46]忍了太久 [08:39.96]总忍不住的时候 [08:42.18]如果长期压抑 [08:44.08]那么这种攻击力的影响会非常大的 [08:48.54]要么向外 [08:50.15]要么向内 [08:51.78]要么伤人 [08:53.54]要么伤己 [08:55.34]于是我们会看到 [08:58.02]有些人平时脾气好 [09:00.27]但一旦愤怒爆发 [09:02.25]会非常吓人 [09:04.07]别人都搞不明白为什么会平白无故发那么大的火 [09:08.73]有些人平时波澜不惊 [09:11.47]但很有可能因为一点小事就崩溃 [09:14.89]或者别人三言两语就会被触破 [09:19.62]焦虑迷茫到有些抑郁倾向 [09:23.64]因为想要获得认同 [09:26.30]所以不敢表达 [09:28.54]因为渴望理解 [09:30.38]所以惧怕冲突 [09:33.02]在我看来 [09:34.26]这些都是一些不偿失的事情 [09:37.40]他们最终伤害的其实是你自己 [09:41.58]你之所以会感觉过得很辛苦 [09:44.50]是你非常非常明白 [09:46.96]你用压抑自己换来的那些认同和理解 [09:50.66]并不是真正在认同理解那个真实的自己 [09:55.09]而是认同理解那个你刻意营造出来的自己 [09:59.55]这种虚假会让你越来越明白它不真实 [10:03.73]但也会让你越陷越深 [10:06.65]人应该学会表达 [10:08.81]哪怕是表达了不赞同和愤怒 [10:12.12]只要不上升到攻击 [10:14.36]其实都是一种良性沟通 [10:17.30]表达意味着思考 [10:19.24]而思考会体现一个真实 [10:22.28]也会增加一个人的深度 [10:24.82]为人处事 [10:26.36]即交挚友 [10:28.20]其实从来都不仅仅是因为一个没有意见 [10:31.98]脾气好 [10:32.70]很大度 [10:34.12]更重要的是这个人很有趣 [10:37.30]有思想 [10:38.38]有主见 [10:39.66]有见识 [10:41.24]而且 [10:42.32]你也完全没有必要获得所有人的认同和赞美 [10:46.37]喜欢你的人 [10:47.69]不管你什么样都喜欢你 [10:50.51]讨厌你的人 [10:52.01]你就算再谦卑 [10:53.95]在他们的眼中都是做作 [10:56.67]我从来不建议人学会伪装自己 [10:59.51]我一直极力提倡每个人都做真实而得体的自己 [11:04.44]所谓真实 [11:05.98]就是你善于表达 [11:07.96]所谓得体 [11:09.36]就是你善于得体的释放出你的意见和看法 [11:13.68]人呐 [11:15.04]别憋着 [11:16.12]也别委屈了自己 [11:18.36]你委屈了自己 [11:20.06]别人也看不到 [11:21.68]真的吃亏 [11:23.30]你努力迎合的姿态 [11:25.58]连我看了都心疼 [11:27.90]你能不能也心疼一下自己 [11:31.06]小小的改变 [11:32.62]从学会说不开始 [11:35.06]说一句我不同意 [11:37.60]真的很爽 [11:39.36]最后 [11:40.48]请你一并一并 [11:42.82]一定要懂得如何取悦自己 [11:45.86]全力以赴 [11:47.56]无问西东 [11:49.66]你有自己的高山 [11:51.44]你有自己的方向 [11:53.56]临危而不惧 [11:55.74]你清风自来 [11:59.55]文章分享来自远近 [12:02.85]今天分享这篇文章呢 [12:04.75]也想告诉每一个在听电台的你 [12:10.43]不要通过迎合讨好去交往朋友 [12:15.51]这样子交来的朋友 [12:18.52]我觉得最终也都是走不到最后了 [12:22.54]我觉得我身边有很多这样的CP存在 [12:27.18]无论是高中还是大学 [12:29.48]都会看到 [12:31.46]两个人关系很好 [12:33.72]但是两个人相处中是不平等的 [12:38.66]一个人在一味的去讨好那个人 [12:43.18]他说去干什么就干什么 [12:45.48]就像高中每天中午两个好朋友一起吃饭 [12:50.26]他说吃什么我就吃什么 [12:53.23]他说去哪儿我就去哪儿 [12:55.15]他说今天洗头 [12:56.37]好吧 [12:56.83]那我也跟着你一起去洗头 [12:59.65]他说我们去操场转转再回教室吧 [13:02.43]那好吧 [13:02.93]我跟着你 [13:04.05]因为我怕我拒绝了你就跟别人走了 [13:06.67]你就跟别人交朋友了 [13:09.17]你就不和我一起了 [13:11.33]其实我身边的这样的CP存在到最后的结局 [13:17.92]我觉得都特别一样 [13:19.90]就是在某一个瞬间 [13:23.70]某一个时间段 [13:24.84]来一个爆发 [13:26.14]然后进行吵架 [13:29.17]总是处于讨好的那方 [13:31.27]发泄出了自己的脾气 [13:33.97]把之前的各种种种种种都发泄出来 [13:38.77]然后两个人闹掰 [13:41.11]所以我觉得两个人相处 [13:45.23]是互相磨合 [13:46.33]互相欣赏的过程 [13:48.84]两个人成为好朋友 [13:51.54]成为闺蜜 [13:53.52]首先一个非常重要的点就是要平等 [13:58.96]因为不平等的友谊 [14:00.62]我觉得是走不到最后的 [14:03.52]你们可以互相给对方提出意见 [14:07.01]可以跟对方说不 [14:09.37]互相努力 [14:10.67]互相成长 [14:13.47]你不要因为朋友就完全失去了自己 [14:18.37]要有自己的主见 [14:20.55]自己的想法 [14:23.45]当然 [14:24.65]也不要去害怕 [14:25.85]独不要你身边的朋友都去干嘛了 [14:31.40]我不想显得非常的异类 [14:34.88]我不想落单 [14:37.92]那我就跟着你们一起去吧 [14:41.02]你要有自己的想法 [14:42.50]要有自己的判断能力 [14:47.29]所以呢 [14:48.23]我觉得沟通是一件非常重要的事情 [14:52.09]不要让自己太压抑 [14:54.15]自己内心有什么想法 [14:55.93]要及时的说出来 [14:58.03]与别人沟通 [14:59.47]进行交流 [15:01.03]这样慢慢的磨合 [15:03.25]你身边才能留得下最适合的人 [15:07.97]好了 [15:09.49]今天节目到这里就结束了 [15:12.67]感谢收听我是简一 [15:17.77]既然来了 [15:19.25]就不要走了 [15:21.56]加油 [15:22.60]陌生人满慢的怀里 [15:41.91]想要爱你却又不敢 [15:58.58]曾曾那些诺言浮现在眼前 [16:14.98]把喜慕当作幻想却难以入眠 [16:19.84]只有对着孤独沉默妈妈的怀念 [16:25.60]想要爱你却又不敢 [16:29.48]把爱情当作拥有 [16:31.88]却难以忘怀 [16:34.39]把深情当做伤害 [16:36.79]却难以放开 [16:39.23]只有喝着孤独的酒慢慢的怀恋 [16:44.95]想要爱你却又不敢 [16:48.29]嗯 [17:10.81]把幸福当做幻想都沉醉入眠 [17:15.57]把誓言当作谎言 [17:17.99]全部都欺骗 [17:20.39]回忆曾经那些诺言浮现在眼前 [17:26.19]想要放弃 [17:27.69]我却又不甘 [17:30.18]把爱情当做拥有 [17:32.54]却难以忘怀 [17:34.94]把深情当做伤害去难以去放开 [17:39.82]只又喝着孤独依酒满满的怀里 [17:45.54]想要爱你 [17:47.12]我却又不敢