[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:08.57]这里是越问越有趣 [00:10.37]越问越聪明的十万个为什么 [00:14.37]吃东西为什么要提倡细嚼慢咽 [00:19.11]你知道食物是怎样被消化的吗 [00:21.77]入口的食物先由牙齿咀嚼 [00:24.41]磨碎 [00:25.25]然后进入胃部变为半流质的糊状物 [00:28.83]最后到小肠中被吸收 [00:31.82]只有整个消化系统都在正常运转时 [00:35.10]人们才能够从食物中吸取足够的营养 [00:38.56]从而显得气血旺盛 [00:40.68]精神饱满 [00:43.09]吃饭时如果狼吞虎咽 [00:45.31]食物还没经过咀嚼就被咽进了肚里 [00:48.15]就会增加胃的负担 [00:49.89]最终影响肠道的消化和吸收 [00:52.95]细嚼和慢咽是连在一起的 [00:55.27]慢咽的最大好处是逐渐增加胃的容纳量 [00:59.27]而不是一下子就把它撑大 [01:01.79]这样胃不会因为食物的剧烈冲击而感到不适 [01:06.27]食物经过牙齿咀嚼以后呢 [01:08.79]通过与唾液充分混合 [01:11.39]有益于消化吸收 [01:14.19]例如蔬菜中的胡萝卜素 [01:16.59]如果吃的不细的话 [01:18.13]一般吸收的很少 [01:19.71]一旦充分咀嚼 [01:20.97]吸收量就可增加五至九倍
LRC动态歌词下载
[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:08.57]这里是越问越有趣
[00:10.37]越问越聪明的十万个为什么
[00:14.37]吃东西为什么要提倡细嚼慢咽
[00:19.11]你知道食物是怎样被消化的吗
[00:21.77]入口的食物先由牙齿咀嚼
[00:24.41]磨碎
[00:25.25]然后进入胃部变为半流质的糊状物
[00:28.83]最后到小肠中被吸收
[00:31.82]只有整个消化系统都在正常运转时
[00:35.10]人们才能够从食物中吸取足够的营养
[00:38.56]从而显得气血旺盛
[00:40.68]精神饱满
[00:43.09]吃饭时如果狼吞虎咽
[00:45.31]食物还没经过咀嚼就被咽进了肚里
[00:48.15]就会增加胃的负担
[00:49.89]最终影响肠道的消化和吸收
[00:52.95]细嚼和慢咽是连在一起的
[00:55.27]慢咽的最大好处是逐渐增加胃的容纳量
[00:59.27]而不是一下子就把它撑大
[01:01.79]这样胃不会因为食物的剧烈冲击而感到不适
[01:06.27]食物经过牙齿咀嚼以后呢
[01:08.79]通过与唾液充分混合
[01:11.39]有益于消化吸收
[01:14.19]例如蔬菜中的胡萝卜素
[01:16.59]如果吃的不细的话
[01:18.13]一般吸收的很少
[01:19.71]一旦充分咀嚼
[01:20.97]吸收量就可增加五至九倍
