[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.79]订立和平条约 [00:04.91]我们要告诉所爱的人 [00:07.94]亲爱的 [00:09.20]过去我们让彼此都受了很多苦 [00:13.55]因为我们都无法处理愤怒 [00:17.36]现在 [00:18.17]我们必须一起来想个新方法 [00:21.80]好好的照顾自己的愤怒 [00:25.34]佛法可以消除愤怒的心火 [00:28.70]痛苦的热度 [00:30.62]可以在当下带给我们快乐与宁静的智慧 [00:35.90]因此 [00:36.80]我们想出来的和解办法也应该建立在佛法的基础上 [00:43.78]当愤怒的能量升起时 [00:46.69]我们常会有股冲动想去惩罚使我们痛苦的人 [00:52.93]以发泄内心的愤怒 [00:55.69]这是我们内在的一种习气 [00:59.62]每当痛苦时 [01:01.30]总是责怪他人带给我们痛苦 [01:05.29]其实我们才应该为自己的愤怒负责 [01:10.06]但是我们总是无知的 [01:12.42]相信如果能说或做什么来惩罚他 [01:17.74]就会觉得舒服一点 [01:20.89]我们应该将这样的信念彻底连根拔除 [01:26.49]因为生气时所说或所做的任何事 [01:31.14]都只会更加伤害彼此的关系 [01:35.61]所以 [01:36.75]逝者在生气时 [01:38.70]什么都不要做 [01:40.83]当你说了难听的话或做了报复别人的事 [01:46.02]愤怒常常只会有增无减 [01:50.22]因为如果你使别人受苦 [01:53.22]那人也会说些或做些什么来报复你 [01:58.25]他也希望这么做会舒服一点 [02:02.20]冤冤相报的结果 [02:04.60]冲突便继续扩大 [02:07.63]即使同样的冲突一再发生 [02:10.93]你们也都清楚每次的愤怒与痛苦是如何扩大 [02:16.87]但仍然未从经验里有所学习 [02:21.05]因为你从未发现 [02:23.30]每次惩罚对方时 [02:25.43]只会使情况更加恶化 [02:30.20]惩罚别人就是惩罚自己 [02:33.56]永远都是如此 [02:36.58]每当美国惩罚伊拉克时 [02:39.37]不但伊拉克受苦 [02:41.53]美国也受苦 [02:43.82]同样的 [02:45.20]当伊拉克想伤害美国时 [02:48.32]不但美国受苦 [02:50.42]伊拉克也受苦 [02:53.06]这样的情况在世界各地都是如此 [02:57.86]无论在以色列与巴勒斯坦之间 [03:01.89]或在回教徒与印度教徒之间 [03:06.07]或你在与另一个人之间都是如此 [03:11.04]所以 [03:12.03]让我们醒过来吧 [03:14.64]认清一项事实 [03:16.86]惩罚别人并非聪明的方法 [03:20.61]大家都是聪明人 [03:22.98]应该好好的善用自己的智慧 [03:27.12]集思广益 [03:28.95]共同约定一个能照顾愤怒的方法 [03:33.61]明白 [03:34.27]惩罚对方其实是不智之举 [03:38.83]所以你们要相互承诺 [03:42.56]当生气时 [03:44.30]不会意气用事地说话或做事 [03:48.23]而会回到自己 [03:50.62]以念念分明的呼吸与走来照顾愤怒 [03:56.21]利用你们心情愉快时签下和平条约 [04:01.46]一纸真爱的条约 [04:04.46]这和平条约是完全基于真爱而签订 [04:09.11]与政党之间所签署的政治条约完全不同 [04:14.15]因为那完全是为了各自的利益 [04:17.42]彼此之间仍充满怀疑与愤怒 [04:21.65]你们的和平条约则是出于真爱的誓约 [04:26.75]拥抱愤怒 [04:28.64]佛陀从未要我们压抑愤怒 [04:32.30]他教导要回到自己 [04:35.18]好好的照顾他 [04:37.76]当身体不适时 [04:39.89]可能是肠胃或肝出了问题 [04:43.79]这时就必须放下工作 [04:46.88]好好地照顾自己 [04:49.35]我们会做一些按摩 [04:51.81]或以热水袋热敷 [04:54.36]很细心地照顾身体 [04:57.84]情绪就像器官 [05:00.03]是我们的一部分 [05:02.18]所以生气时也应该回到自己 [05:06.14]好好的照顾他 [05:08.58]我们不能说愤怒 [05:10.95]走开 [05:11.76]我不要你 [05:13.74]因为胃疼时你不会说 [05:16.95]喂 [05:17.55]你走开 [05:18.63]我不要你 [05:20.80]你一定会好好照顾她 [05:24.40]同样的 [05:25.84]我们也必须拥抱与照顾愤怒 [05:30.10]要认知他的本质 [05:32.35]拥抱他 [05:33.79]然后对他微笑 [05:37.32]念念分明的走路与呼吸的能量可以支持我们这么做
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.79]订立和平条约
[00:04.91]我们要告诉所爱的人
[00:07.94]亲爱的
[00:09.20]过去我们让彼此都受了很多苦
[00:13.55]因为我们都无法处理愤怒
[00:17.36]现在
[00:18.17]我们必须一起来想个新方法
[00:21.80]好好的照顾自己的愤怒
[00:25.34]佛法可以消除愤怒的心火
[00:28.70]痛苦的热度
[00:30.62]可以在当下带给我们快乐与宁静的智慧
[00:35.90]因此
[00:36.80]我们想出来的和解办法也应该建立在佛法的基础上
[00:43.78]当愤怒的能量升起时
[00:46.69]我们常会有股冲动想去惩罚使我们痛苦的人
[00:52.93]以发泄内心的愤怒
[00:55.69]这是我们内在的一种习气
[00:59.62]每当痛苦时
[01:01.30]总是责怪他人带给我们痛苦
[01:05.29]其实我们才应该为自己的愤怒负责
[01:10.06]但是我们总是无知的
[01:12.42]相信如果能说或做什么来惩罚他
[01:17.74]就会觉得舒服一点
[01:20.89]我们应该将这样的信念彻底连根拔除
[01:26.49]因为生气时所说或所做的任何事
[01:31.14]都只会更加伤害彼此的关系
[01:35.61]所以
[01:36.75]逝者在生气时
[01:38.70]什么都不要做
[01:40.83]当你说了难听的话或做了报复别人的事
[01:46.02]愤怒常常只会有增无减
[01:50.22]因为如果你使别人受苦
[01:53.22]那人也会说些或做些什么来报复你
[01:58.25]他也希望这么做会舒服一点
[02:02.20]冤冤相报的结果
[02:04.60]冲突便继续扩大
[02:07.63]即使同样的冲突一再发生
[02:10.93]你们也都清楚每次的愤怒与痛苦是如何扩大
[02:16.87]但仍然未从经验里有所学习
[02:21.05]因为你从未发现
[02:23.30]每次惩罚对方时
[02:25.43]只会使情况更加恶化
[02:30.20]惩罚别人就是惩罚自己
[02:33.56]永远都是如此
[02:36.58]每当美国惩罚伊拉克时
[02:39.37]不但伊拉克受苦
[02:41.53]美国也受苦
[02:43.82]同样的
[02:45.20]当伊拉克想伤害美国时
[02:48.32]不但美国受苦
[02:50.42]伊拉克也受苦
[02:53.06]这样的情况在世界各地都是如此
[02:57.86]无论在以色列与巴勒斯坦之间
[03:01.89]或在回教徒与印度教徒之间
[03:06.07]或你在与另一个人之间都是如此
[03:11.04]所以
[03:12.03]让我们醒过来吧
[03:14.64]认清一项事实
[03:16.86]惩罚别人并非聪明的方法
[03:20.61]大家都是聪明人
[03:22.98]应该好好的善用自己的智慧
[03:27.12]集思广益
[03:28.95]共同约定一个能照顾愤怒的方法
[03:33.61]明白
[03:34.27]惩罚对方其实是不智之举
[03:38.83]所以你们要相互承诺
[03:42.56]当生气时
[03:44.30]不会意气用事地说话或做事
[03:48.23]而会回到自己
[03:50.62]以念念分明的呼吸与走来照顾愤怒
[03:56.21]利用你们心情愉快时签下和平条约
[04:01.46]一纸真爱的条约
[04:04.46]这和平条约是完全基于真爱而签订
[04:09.11]与政党之间所签署的政治条约完全不同
[04:14.15]因为那完全是为了各自的利益
[04:17.42]彼此之间仍充满怀疑与愤怒
[04:21.65]你们的和平条约则是出于真爱的誓约
[04:26.75]拥抱愤怒
[04:28.64]佛陀从未要我们压抑愤怒
[04:32.30]他教导要回到自己
[04:35.18]好好的照顾他
[04:37.76]当身体不适时
[04:39.89]可能是肠胃或肝出了问题
[04:43.79]这时就必须放下工作
[04:46.88]好好地照顾自己
[04:49.35]我们会做一些按摩
[04:51.81]或以热水袋热敷
[04:54.36]很细心地照顾身体
[04:57.84]情绪就像器官
[05:00.03]是我们的一部分
[05:02.18]所以生气时也应该回到自己
[05:06.14]好好的照顾他
[05:08.58]我们不能说愤怒
[05:10.95]走开
[05:11.76]我不要你
[05:13.74]因为胃疼时你不会说
[05:16.95]喂
[05:17.55]你走开
[05:18.63]我不要你
[05:20.80]你一定会好好照顾她
[05:24.40]同样的
[05:25.84]我们也必须拥抱与照顾愤怒
[05:30.10]要认知他的本质
[05:32.35]拥抱他
[05:33.79]然后对他微笑
[05:37.32]念念分明的走路与呼吸的能量可以支持我们这么做
