南溪频道《10第二章 熄灭怒火4》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:01.63]照顾你的孩子 [00:03.73]愤怒 [00:06.21]你必须倾听内心的愤怒 [00:09.37]就像母亲随时都注意孩子是否一切无恙 [00:15.20]如果母亲正在厨房工作 [00:18.04]突然听到房里孩子的哭声 [00:21.60]她一定会立刻放下工作去安慰孩子 [00:26.67]虽然他可以继续待在厨房里做出美味的汤 [00:32.07]但是这汤绝对没有比孩子所受的苦来的重要 [00:38.23]他必须放下汤 [00:40.19]走进孩子的房间 [00:43.44]他的出现就如阳光般的温暖 [00:46.98]孩子温柔的有颗慈爱而柔软的心 [00:52.60]这时 [00:53.56]他会先抱起孩子 [00:56.06]温柔的拥抱他 [00:58.40]他身体的能量就会慢慢的进入孩子的身体抚慰他 [01:05.48]同样的 [01:06.74]当愤怒升起时 [01:08.54]也要这么做 [01:10.50]你必须放下手边所有的事 [01:13.50]因为此时最重要的就是回到自己 [01:17.48]照顾内心的孩子 [01:19.74]愤怒 [01:21.54]没有任何事比好好照顾他更重要的了 [01:27.63]记得小时候你曾发烧吗 [01:30.67]不论别人给你多少药 [01:33.19]仍觉得很不舒服 [01:35.51]直到母亲来到身旁 [01:38.21]轻轻的将手放在你的额头上 [01:42.27]才会觉得好多了 [01:44.81]他的手就如天使的手 [01:47.97]当抚摸你时 [01:49.71]他体内那股清新的能量 [01:52.77]爱与慈悲便进入你的体内 [01:56.13]母 [01:57.42]母亲的手就是你的手 [02:00.14]他的手仍活在你的体内 [02:04.05]如果你知道如何念念分明的呼吸 [02:08.13]试着在此时将手放在额头上 [02:12.59]就会发现母亲的手还在那里 [02:16.41]你已经给自己带来相同的能量 [02:20.48]那些从爱与温柔中升起的能量 [02:25.72]母亲不但会用正念拥抱孩子 [02:29.88]还会专注的看着他 [02:33.14]而孩子之所以能获得些许安慰 [02:37.40]是因为母亲温柔的怀抱 [02:40.84]就如同花朵得到阳光滋养 [02:45.59]母亲拥抱孩子不是只为了拥抱他 [02:49.91]还想知道孩子出了什么问题 [02:53.47]因为她是个真正的好母亲 [02:57.11]总能很快的找出孩子的问题 [03:01.41]她是照顾孩子的专家 [03:05.34]身为修行人 [03:07.12]我们也要成为照顾愤怒的专家 [03:10.86]必须好好的照料自己的愤怒 [03:14.38]且不断的练习 [03:16.36]直到了解它的根源与运作方式 [03:21.84]抱着你的孩子 [03:24.32]当母亲念念分明的抱着孩子时 [03:28.38]立刻就能找出孩子不舒服的原因 [03:32.50]然后要解决问题就很容易了 [03:36.75]如果是发烧 [03:38.53]只要给些退烧药 [03:40.79]如果是饿了 [03:42.41]就给些温牛奶 [03:44.71]如果是尿布太紧 [03:47.09]就把尿布放松 [03:50.19]身为修行人 [03:51.87]我们也要如此做 [03:53.97]需念念分明的拥抱愤怒 [03:57.47]心才能获得解脱 [04:00.99]当我们不断练习念念分明的呼吸与走路 [04:06.25]就像为愤怒唱一首摇篮曲 [04:10.14]正念的能量会慢慢的进入愤怒的能量 [04:15.12]就像母亲的能量会在拥抱中进入孩子的身体一样 [04:20.74]就两件事完全相同 [04:24.63]如果你知道如何念念分明的呼吸 [04:28.39]微笑与走路 [04:30.57]一定能在五到十五分钟之内获得心灵的解脱