[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:05.29]超哥 如果 [00:06.39]如果你有不抑郁情绪的时候 [00:08.75]你是怎么解决的呀 [00:11.25]我肯定会找人讲 [00:13.07]这是第一步 [00:14.75]不管是家人还是朋友 [00:16.69]我肯定会找一个人倾诉 [00:19.71]我没有办法 [00:20.27]憋 憋住不讲 [00:23.63]我其实生活当中是一个秘密很少的人 [00:27.48]我们也藏 [00:28.31]藏不住心事了 [00:31.33]有的时候 [00:31.87]可能讲着讲着 [00:32.93]我就会觉得 [00:34.17]哎 [00:34.85]这事好像也没什么 [00:36.65]我经常会有这种感觉 [00:39.46]就我自己在内心里面会酝酿很久 [00:41.72]尤其是自己在外面工作和生活的时候 [00:45.26]会经常胡思乱想 [00:46.44]为什么总说胡思乱想 [00:48.06]因为胡思乱想就是一个你内心不断的把这个情绪放大的过程 [00:52.98]我就想说 [00:54.02]我今天遇到一个事儿 [00:55.06]气死我了 [00:56.61]这事太 [00:57.13]太严重了 [00:58.41]怎么能气成这个样子 [01:00.63]然后我就选择跟别人去描述这个事儿 [01:03.53]哎 [01:03.73]我讲着讲着发现 [01:04.99]哎 [01:05.17]听起来好像也不是什么大事是吧 [01:07.33]不至于 [01:07.73]不至于 [01:08.19]那可能别人没讲什么 [01:10.11]我自己气儿就先消了 [01:13.74]然后如果是没还有 [01:15.94]还有情绪 [01:16.68]那我可能就会听对方跟我讲什么 [01:19.36]因为有的时候 [01:20.08]我自己会太沉浸在自己的角度和这个逻辑去思考问题 [01:25.02]如果别人跟我有不同的性格 [01:27.02]他可能会提供不同的这个一个解决办法 [01:31.04]就像我经常因为室友啊 [01:33.08]搁北京北漂的时候 [01:34.68]跟室友之间发生矛盾啊 [01:37.52]那我的问题就是 [01:39.72]我这个人有问题 [01:41.12]必须当下马上解决 [01:44.62]必须咱们当面锣对面鼓的把这事交代了 [01:48.65]必须分出来一个谁对谁错 [01:50.65]你错了 [01:51.19]赶紧给我道歉 [01:52.45]我错了 [01:53.07]我也道歉 [01:53.77]我不纠正自己 [01:55.61]我不板着自己 [01:56.71]我肯定纠正自己 [01:59.03]但很多人不是这样沟通方式的 [02:03.51]包括了我把这些事讲给我朋友听 [02:05.77]我朋友也会觉得说 [02:07.31]你有的时候 [02:07.89]为什么一定要较这个真儿呢 [02:09.29]谁对谁错 [02:10.23]当然了 [02:11.03]很多时候 [02:11.57]都是你对 [02:13.03]但又怎么样呢 [02:14.21]有的时候 [02:14.81]人家交往当中 [02:15.81]不光分对错吗 [02:18.23]还需要圆融 [02:20.38]这是他们的一个思考逻辑 [02:22.28]虽然我不能完全去赞同 [02:24.48]但起码我听到了另一种可能 [02:27.04]就会可以去从什么样角度去想这个事儿 [02:31.38]这个事儿可能就没有那么严重 [02:33.74]那我觉得 [02:34.30]它是个原则性的问题啊 [02:36.48]谁往那个洗衣机里面放袜子了 [02:40.60]为什么用用那个洗衣机去洗袜子 [02:42.96]真是太严重了 [02:44.74]那可能在别人看来 [02:45.82]嗯 [02:46.12]你可能小题大做了 [02:47.36]还怎么怎么样呢 [02:51.42]这是一种 [02:52.76]首先 [02:53.14]你要跟朋友去倾诉 [02:55.04]那另外一种 [02:55.84]我自己可能会去想这个问题 [02:59.12]一天想不明白 [03:00.06]想两天 [03:01.42]但绝对不是每一天把这个情绪去放大的过程 [03:06.60]而是有一个循序渐进的过程 [03:08.60]我昨天想到什么程度了 [03:10.28]这事 [03:10.60]我还能不能想通了 [03:12.82]想不通怎么办 [03:14.12]就像还是说回到三十岁那个问题 [03:16.92]那我究竟想了多长时间 [03:19.84]我都已经记不住了 [03:21.12]因为这个问题 [03:22.32]在三十岁之前的一 [03:23.66]两年 [03:24.08]我一直循环的去想这个问题 [03:28.18]就面临三十岁 [03:29.34]你应该以什么样的一个心态 [03:32.34]我还应不应该保持着之前对于人生的看法和态度 [03:36.91]那这些东西 [03:37.45]我都需要反复的去想 [03:39.81]想不明白的 [03:40.51]我可以看看相关的书 [03:43.57]记住一点文人的思路 [03:47.57]成功人士的思路 [03:50.27]然后参考一下别人的人生 [03:52.25]他们是怎么过来的 [03:55.38]但这种东西 [03:56.04]都是很虚躁着的 [03:57.28]最重要的 [03:57.78]我觉得还是沟通的问题 [04:15.30]乔哥 嗯 [04:18.10]还 [04:18.66]我还有个问题 [04:20.16]嗯 就是如果 [04:23.54]如果在工作上遇到被冒犯了 [04:28.30]要怎么解决 [04:29.60]被人冒犯了 [04:30.64]被同事冒犯了 [04:31.82]我要怎么解决呢 [04:34.36]这种冒犯是指什么方面的 [04:38.18]言语 [04:41.54]言语冒犯 [04:42.42]你就比如说言语性骚扰这种 [04:51.89]一定要态度果断的回绝啊 [04:55.61]捍卫自己啊 [04:57.09]这个绝对是没有什么好多去想的 [05:06.85]上次有遇到的同事 [05:10.55]言语性骚扰 [05:11.95]然后跟领导反映了 [05:15.91]领导说这个是女性出来工作必须一定会经历的事情 [05:23.39]说是因为我经历太少了 [05:26.53]所以才会觉得受伤害 [05:30.57]这也太荒唐了吧 [05:32.71]谁说这种事儿是女性必须能接受的呀 [05:35.45]或者必须遇到的 [05:38.13]这什么狗屁言论 [05:46.47]所以就那几天 [05:47.85]那几天情绪比较糟糕 [05:49.55]就可能被吓到了 [05:51.11]然后哭了几天 [05:54.99]他是不断的嘛 [05:55.99]所以可能 [05:57.91]嗯 [05:59.09]见 [05:59.77]就比如说偶尔他觉得很搞笑的玩笑吧 [06:04.96]但是对我来说 [06:05.78]我觉得很很不恰当的那种 [06:09.58]就也不是偶尔 [06:12.24]就是偶尔你当下有明确表示说你这样的话非常冒犯我吗 [06:17.42]这种态度 [06:21.17]没有 [06:21.53]因为是同事之间 [06:23.17]不想搞得很尴尬 [06:24.77]所以就不理会 [06:27.11]只是不理会他 [06:29.77]所以你即便在家哭了几天 [06:31.59]你也不愿意直接跟他讲 [06:35.19]后面就是跟领导反映了 [06:37.73]然后连续几天没有跟同事讲话 [06:41.33]可能领导有跟他说了吧 [06:44.83]你在跟领导说之前 [06:46.19]有跟他先说吗 [06:48.73]没有 [06:50.05]就可能会告诉他 [06:54.47]就是会表示说我生气了的那种态度吧 [06:59.66]但是并没有说不妥之类的 [07:02.84]一定要讲啊 [07:04.30]这种东西一定要扼杀在摇篮里啊 [07:08.26]第一时间就表明自己的立场和态度啊 [07:10.48]你这种话已经侵犯到我了 [07:12.38]你不要再讲了 [07:16.60]我觉得这东西不是什么尴不尴尬的问题 [07:19.52]如果真的是触犯到原则的问题 [07:21.88]尴尬都是小事了 [07:24.20]而且应该尴尬的不是他吗 [07:25.54]你有什么尴尬的呢 [07:26.54]毕竟做出这种没有素质的事儿 [07:30.16]是他做错的事 [07:37.31]如果我是你的话 [07:39.27]我不会管说是不是同事啊 [07:41.25]还是多么亲近的关系 [07:43.95]该讲什么就讲什么 [07:46.39]尤其是这种事情 [07:50.20]你不能说碍于面子 [07:52.52]然后就你把所有的委屈都留到自己 [07:55.74]然后回家自己慢慢的去消化 [07:57.48]这事没解决 [07:59.58]最直接的办法 [08:04.14]直接的告诉他 [08:06.58]不知道他对方是有意的还是无意的 [08:09.72]有意的是一种警告 [08:11.80]敲打 [08:13.64]无意的 [08:14.26]那就是纠正 [08:17.20]对吧 [08:18.44]你可能是说者无意 [08:19.72]但我听者有心 [08:21.96]这样的话不妥 [08:24.66]尤其是跟女孩子讲 [08:30.22]但是同事 [08:31.54]所有的同事都觉得没有什么 [08:33.64]就只有我一个人觉得他冒犯掉我了 [08:38.58]其他人怎么想是其他人的事儿 [08:42.08]所以我 [08:42.90]所以我就会觉得 [08:44.12]是不是我自己小题大做了 [08:46.78]然后是不是我真的因为没有遇到过这种事 [08:49.80]所以才会觉得特别受伤 [08:51.38]哦 [08:52.26]所以他说的话是什么样类型的话呢 [08:56.94]就什么类型的话 [09:00.92]我可以直接讲吗 [09:02.72]也不是 [09:06.80]嗯 [09:07.28]就对穿着吧 [09:08.76]就说穿着会让他胡思乱想 [09:11.06]没法认真做事 [09:13.68]所以他说话的时候 [09:14.68]态度很轻挑是吗 [09:17.04]是的 [09:18.92]可以讲回去啊 [09:22.85]怎么 [09:23.17]想回去把你的态度讲回去啊 [09:25.71]没毛病 [09:28.17]我觉得有的时候 [09:29.79]别人觉得不是什么事儿 [09:31.43]是别人的事儿 [09:33.25]但是毕竟是个玩笑 [09:34.25]开在你的身上 [09:35.05]你是当事人 [09:36.67]只要你觉得被冒犯了 [09:37.91]你就有权利跟对方讲 [09:39.65]不要再这么讲 [09:42.14]这是一种警告 [09:44.76]这个衡量标准在你自己自己 [09:46.88]而不在于其他的同事怎么想 [09:55.30]就像我之前在节目里面经常讲到的一句话 [09:58.58]开玩笑 [09:59.24]你得被开玩笑 [10:00.44]那个人觉得好笑才能笑 [10:04.44]你不能说了一堆伤害到我的话 [10:07.48]你们都觉得没什么 [10:08.80]还让我觉得也没什么 [10:11.34]这个标准在你自己身上 [10:17.15]是的 [10:17.47]所以我现在想要换工作的方 [10:19.95]换工作 也 [10:21.21]也有一位同事 [10:25.53]对 [10:25.81]因为还能每天见到那个同事 [10:27.91]虽然说没有开之前的玩笑了 [10:30.43]但就是可能心里会有膈应吧 [10:35.49]嗯 [10:36.59]很正常 [10:37.73]如果你周周围的这种工作环境 [10:39.91]这些同事都是这种观念 [10:43.43]让你觉得很不舒服的话 [10:45.71]换一个环境也没什么了 [10:49.01]是可以的 [10:51.89]但我只是说如果你遇到这种事情的时候 [10:55.47]不用害怕对方尴尬 [10:57.49]不用碍于你们是同事的关系 [10:59.81]也不用碍于其他的人都觉得这个事儿没问题 [11:04.95]因为这种话就是让别人会觉得不舒服 [11:14.49]好的玩笑也是注意尺度的问题 [11:21.47]咱不能因为其他人都觉得这东西 [11:23.97]嗯 [11:24.99]还好吧 [11:26.73]就怎么怎么样 [11:27.83]就委屈自己 [11:35.89]就说回到你之前讲到的 [11:37.71]你经常觉得不知道怎么沟通 [11:39.85]或者是害怕陷于彼此很尴尬的这种境况 [11:44.59]我觉得这种东西也是需要不断的去尝试和锻炼呢 [11:50.33]为啥说尝试呢 [11:51.47]因为一开始的时候 [11:52.99]我在遇到一些事的时候 [11:54.17]也不好意思 [11:55.53]因为不好意思 [11:57.11]所以吞掉了很多的情绪 [12:00.55]但你会发现 [12:01.81]有的时候人和人相处起来 [12:04.31]就是不断被冒犯 [12:06.50]划清自己边界的一个过程 [12:09.02]你在隐忍的时候 [12:10.04]别人不见得看到了你的隐忍 [12:13.38]你所有的这种宽容 [12:15.34]对于他来说 [12:16.14]都是更深的试探 [12:20.24]所以即使挡掉对方 [12:24.23]我觉得对方如果意识到这个问题的严重性的话 [12:28.95]他自己会尴尬 [12:31.13]而不是反过来去责怪你 [12:34.11]如果他没有这样的意识的话 [12:36.77]这样的人 [12:37.77]远离他 [12:39.27]保持距离 [12:41.39]并且得罪他就得罪了 [12:44.10]因为这样的人根本就不值得好好相处 [12:48.14]嗯 [12:48.98]然后就是我现在的交流问题 [12:53.10]就是我真的不大会交流 [12:54.98]你可以告诉我 [12:55.82]我要怎么去学的 [12:57.92]跟别人沟通嘛 [13:01.64]首先要自信一点 [13:03.96]我觉得你不善沟通 [13:05.50]可能有一个原因是你自己可能不够自信 [13:08.56]我判断的对吗 [13:11.68]嗯 [13:12.94]蛮自卑的 [13:15.26]嗯 [13:16.06]你这样可能会害怕很多 [13:18.28]担心很多 [13:19.56]哎 [13:19.76]我会不会讲错话呀 [13:22.73]我这么的说话 [13:24.05]OK [13:24.87]别人会喜欢欢我这讲讲其其我 [13:28.27]我觉得可以从身边的熟悉的人开始去练习这件事儿 [13:33.97]就试着跟他们去交流 [13:36.64]去把自己内心的想法 [13:39.52]当然是你值得信任的人 [13:41.66]就把自己最真实的想法讲出来 [13:45.66]有的时候 [13:46.16]我会自己在家里面也会去对话 [13:50.90]通俗的讲 [13:51.70]就是自言自语 [13:52.68]我自己也会在家里面这样 [13:55.32]有的时候也是一种 [13:56.78]嗯 [13:57.40]场景的模拟 [13:59.78]或者是先从写东西开始 [14:03.60]也是一种很好的方式 [14:05.56]比如说你不知道怎么讲出来 [14:07.50]先写下来 [14:09.12]写成日记啊 [14:10.74]或者是一些心情的随笔啊 [14:14.13]先记录下来 [14:16.33]然后试着去跟别人进行这种很简单的去交流 [14:22.09]然后不用害怕很多 [14:23.93]首先把你们的这个对话的位置摆到一个同样的水平线上 [14:30.43]在沟通的时候 [14:31.23]不要觉得我好像低人一等 [14:34.36]我好像每一句话都战战兢兢的 [14:37.18]我好像说什么都害怕自己讲错 [14:39.70]把这些顾虑都甩掉 [14:42.12]每一个人在沟通的过程当中 [14:44.18]都会有信息传达失误的地方 [14:47.80]这是肯定的 [14:48.86]就即便口才最好的人 [14:51.20]他也会有口误的时候 [14:52.82]你脑中里面有百分之百的这个信息想要表达 [14:56.82]当你说出去的时候 [14:59.04]可能只有百分之五十了 [15:01.06]对方听到的可能只有百分之二十 [15:03.14]我们随便举的一个比例啊 [15:05.32]就是你沟通过程当中肯定是有一些信息不对称的 [15:09.79]但这是你去不断的去沟通的时候 [15:13.69]逐渐的去看对方的这个反应和他的理解 [15:21.09]去判断出我这个话有没有讲明白 [15:23.99]这沟通是有效沟通还是无效的沟通 [15:28.99]其实很多的东西都是浮于表面 [15:32.41]最真实的还是你去实践这个问题 [15:35.27]先迈出这个系列这一关 [15:39.87]而且最好操作的就是 [15:41.49]就找你最信任的人 [15:42.93]不管 [15:43.65]不管这个人是你的家人还是朋友 [15:47.34]但是不像沟通 [15:48.92]人在职场上真的蛮吃亏的 [15:53.74]这个是一定的 [15:54.92]所以去锻炼自己的交交流的这个能力是很有必要的 [15:59.96]所以我才会去建议你跟谁去沟通啊 [16:04.86]怎么沟通啊 [16:05.76]以什么样的心态去沟通啊 [16:08.96]为什么一定要找一个信任的人 [16:10.68]首先呢 [16:11.56]你可以去按照最真实的想法去讲 [16:15.98]先甩掉这种担心自己会讲错话的这种心理负担 [16:22.24]因为很多人开不了低口 [16:24.56]就是因为你一直在担心这件事儿 [16:28.96]你首先把这个心理负担甩掉之后了 [16:31.36]开始开口讲话 [16:33.72]讲的好坏 [16:35.68]起码对方不会去在乎的 [16:39.44]也是 超哥 [16:41.06]明天几点上班 [16:45.44]我在做节目了 [16:46.38]说暗示嘛 [16:47.48]对不起 [16:49.18]没有关系 [16:51.41]你不要再这么想 [16:53.35]我是希望通过我们之间的连线 [16:56.39]你是有更多的这个心结去疏解的 [16:59.21]而不是产生更多的心理负担 [17:02.12]就是我希望你今天挂挂掉电话之后 [17:05.26]你不要去想 [17:06.58]哎呀 [17:07.10]我的表现会不会连累涛哥的节目啊 [17:10.30]我刚才说的时候不够好啊 [17:11.96]我是不是影响他睡觉了 [17:13.28]第二天还要上班工作呢 [17:15.94]你 [17:16.68]你如果要产生更多的稀里负担 [17:18.58]我觉得就是 [17:19.96]对吧 [17:20.50]我们今天的对话就没有意义了 [17:22.93]就我们今天的所有的交流 [17:25.13]都是去告诉你 [17:26.77]不要产生那么多东西 [17:29.25]就我做节目 [17:30.45]我不管录到几点 [17:31.59]那是我应该做的事儿 [17:33.15]这不是你去 [17:34.73]去自我 [17:37.21]你感觉惭愧的地方 [17:38.71]不需要 [17:40.63]也不用担心自己表达的不够清楚 [17:43.41]其实 你 [17:43.95]你说的很多东西 [17:44.77]我已经get到了 [17:48.11]超哥 [17:48.75]超哥今晚说的很多 [17:50.47]我也知道了 [17:53.97]就是从跟超哥的聊天里面 [17:57.71]我知道了 [17:58.25]我后面就是面对这种冒犯我的人 [18:04.95]我应该怎么处理 [18:06.39]还有我应该怎么去解决我的烦恼 [18:10.51]就 [18:13.97]就很感谢超哥 [18:15.76]嗯嗯 没关系 [18:17.04]其实我觉得我对于你们的这种帮助 [18:21.50]其实也是很有限的 [18:24.14]嗯 [18:24.48]我可能没有办法一下子改变你们所有的现状 [18:28.24]或者是解决你们所有的烦恼 [18:29.90]是起到一个给你们一个心理支撑的过程 [18:35.07]我会告诉你 [18:35.99]你就勇敢去做吧 [18:37.67]去交流 [18:38.91]去真实的袒露自己的心声 [18:42.21]去适时的捍卫自己的权益 [18:45.13]超哥 [18:45.57]早点休息 [18:47.13]早点脱单 [18:49.87]没问题 [18:50.49]没毛病 然后 [18:51.55]也希望你能够下次再觉得一个人生活很孤独的时候 [18:56.29]也想想 [18:56.77]其实我也是这样 [18:58.29]你这么想 [18:58.95]就不会觉得有什么了 [19:00.45]那我们下次再聊啦 [19:01.61]拜拜 [19:04.09]谢谢 好的 宝宝 [19:08.57]嗯
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:05.29]超哥 如果
[00:06.39]如果你有不抑郁情绪的时候
[00:08.75]你是怎么解决的呀
[00:11.25]我肯定会找人讲
[00:13.07]这是第一步
[00:14.75]不管是家人还是朋友
[00:16.69]我肯定会找一个人倾诉
[00:19.71]我没有办法
[00:20.27]憋 憋住不讲
[00:23.63]我其实生活当中是一个秘密很少的人
[00:27.48]我们也藏
[00:28.31]藏不住心事了
[00:31.33]有的时候
[00:31.87]可能讲着讲着
[00:32.93]我就会觉得
[00:34.17]哎
[00:34.85]这事好像也没什么
[00:36.65]我经常会有这种感觉
[00:39.46]就我自己在内心里面会酝酿很久
[00:41.72]尤其是自己在外面工作和生活的时候
[00:45.26]会经常胡思乱想
[00:46.44]为什么总说胡思乱想
[00:48.06]因为胡思乱想就是一个你内心不断的把这个情绪放大的过程
[00:52.98]我就想说
[00:54.02]我今天遇到一个事儿
[00:55.06]气死我了
[00:56.61]这事太
[00:57.13]太严重了
[00:58.41]怎么能气成这个样子
[01:00.63]然后我就选择跟别人去描述这个事儿
[01:03.53]哎
[01:03.73]我讲着讲着发现
[01:04.99]哎
[01:05.17]听起来好像也不是什么大事是吧
[01:07.33]不至于
[01:07.73]不至于
[01:08.19]那可能别人没讲什么
[01:10.11]我自己气儿就先消了
[01:13.74]然后如果是没还有
[01:15.94]还有情绪
[01:16.68]那我可能就会听对方跟我讲什么
[01:19.36]因为有的时候
[01:20.08]我自己会太沉浸在自己的角度和这个逻辑去思考问题
[01:25.02]如果别人跟我有不同的性格
[01:27.02]他可能会提供不同的这个一个解决办法
[01:31.04]就像我经常因为室友啊
[01:33.08]搁北京北漂的时候
[01:34.68]跟室友之间发生矛盾啊
[01:37.52]那我的问题就是
[01:39.72]我这个人有问题
[01:41.12]必须当下马上解决
[01:44.62]必须咱们当面锣对面鼓的把这事交代了
[01:48.65]必须分出来一个谁对谁错
[01:50.65]你错了
[01:51.19]赶紧给我道歉
[01:52.45]我错了
[01:53.07]我也道歉
[01:53.77]我不纠正自己
[01:55.61]我不板着自己
[01:56.71]我肯定纠正自己
[01:59.03]但很多人不是这样沟通方式的
[02:03.51]包括了我把这些事讲给我朋友听
[02:05.77]我朋友也会觉得说
[02:07.31]你有的时候
[02:07.89]为什么一定要较这个真儿呢
[02:09.29]谁对谁错
[02:10.23]当然了
[02:11.03]很多时候
[02:11.57]都是你对
[02:13.03]但又怎么样呢
[02:14.21]有的时候
[02:14.81]人家交往当中
[02:15.81]不光分对错吗
[02:18.23]还需要圆融
[02:20.38]这是他们的一个思考逻辑
[02:22.28]虽然我不能完全去赞同
[02:24.48]但起码我听到了另一种可能
[02:27.04]就会可以去从什么样角度去想这个事儿
[02:31.38]这个事儿可能就没有那么严重
[02:33.74]那我觉得
[02:34.30]它是个原则性的问题啊
[02:36.48]谁往那个洗衣机里面放袜子了
[02:40.60]为什么用用那个洗衣机去洗袜子
[02:42.96]真是太严重了
[02:44.74]那可能在别人看来
[02:45.82]嗯
[02:46.12]你可能小题大做了
[02:47.36]还怎么怎么样呢
[02:51.42]这是一种
[02:52.76]首先
[02:53.14]你要跟朋友去倾诉
[02:55.04]那另外一种
[02:55.84]我自己可能会去想这个问题
[02:59.12]一天想不明白
[03:00.06]想两天
[03:01.42]但绝对不是每一天把这个情绪去放大的过程
[03:06.60]而是有一个循序渐进的过程
[03:08.60]我昨天想到什么程度了
[03:10.28]这事
[03:10.60]我还能不能想通了
[03:12.82]想不通怎么办
[03:14.12]就像还是说回到三十岁那个问题
[03:16.92]那我究竟想了多长时间
[03:19.84]我都已经记不住了
[03:21.12]因为这个问题
[03:22.32]在三十岁之前的一
[03:23.66]两年
[03:24.08]我一直循环的去想这个问题
[03:28.18]就面临三十岁
[03:29.34]你应该以什么样的一个心态
[03:32.34]我还应不应该保持着之前对于人生的看法和态度
[03:36.91]那这些东西
[03:37.45]我都需要反复的去想
[03:39.81]想不明白的
[03:40.51]我可以看看相关的书
[03:43.57]记住一点文人的思路
[03:47.57]成功人士的思路
[03:50.27]然后参考一下别人的人生
[03:52.25]他们是怎么过来的
[03:55.38]但这种东西
[03:56.04]都是很虚躁着的
[03:57.28]最重要的
[03:57.78]我觉得还是沟通的问题
[04:15.30]乔哥 嗯
[04:18.10]还
[04:18.66]我还有个问题
[04:20.16]嗯 就是如果
[04:23.54]如果在工作上遇到被冒犯了
[04:28.30]要怎么解决
[04:29.60]被人冒犯了
[04:30.64]被同事冒犯了
[04:31.82]我要怎么解决呢
[04:34.36]这种冒犯是指什么方面的
[04:38.18]言语
[04:41.54]言语冒犯
[04:42.42]你就比如说言语性骚扰这种
[04:51.89]一定要态度果断的回绝啊
[04:55.61]捍卫自己啊
[04:57.09]这个绝对是没有什么好多去想的
[05:06.85]上次有遇到的同事
[05:10.55]言语性骚扰
[05:11.95]然后跟领导反映了
[05:15.91]领导说这个是女性出来工作必须一定会经历的事情
[05:23.39]说是因为我经历太少了
[05:26.53]所以才会觉得受伤害
[05:30.57]这也太荒唐了吧
[05:32.71]谁说这种事儿是女性必须能接受的呀
[05:35.45]或者必须遇到的
[05:38.13]这什么狗屁言论
[05:46.47]所以就那几天
[05:47.85]那几天情绪比较糟糕
[05:49.55]就可能被吓到了
[05:51.11]然后哭了几天
[05:54.99]他是不断的嘛
[05:55.99]所以可能
[05:57.91]嗯
[05:59.09]见
[05:59.77]就比如说偶尔他觉得很搞笑的玩笑吧
[06:04.96]但是对我来说
[06:05.78]我觉得很很不恰当的那种
[06:09.58]就也不是偶尔
[06:12.24]就是偶尔你当下有明确表示说你这样的话非常冒犯我吗
[06:17.42]这种态度
[06:21.17]没有
[06:21.53]因为是同事之间
[06:23.17]不想搞得很尴尬
[06:24.77]所以就不理会
[06:27.11]只是不理会他
[06:29.77]所以你即便在家哭了几天
[06:31.59]你也不愿意直接跟他讲
[06:35.19]后面就是跟领导反映了
[06:37.73]然后连续几天没有跟同事讲话
[06:41.33]可能领导有跟他说了吧
[06:44.83]你在跟领导说之前
[06:46.19]有跟他先说吗
[06:48.73]没有
[06:50.05]就可能会告诉他
[06:54.47]就是会表示说我生气了的那种态度吧
[06:59.66]但是并没有说不妥之类的
[07:02.84]一定要讲啊
[07:04.30]这种东西一定要扼杀在摇篮里啊
[07:08.26]第一时间就表明自己的立场和态度啊
[07:10.48]你这种话已经侵犯到我了
[07:12.38]你不要再讲了
[07:16.60]我觉得这东西不是什么尴不尴尬的问题
[07:19.52]如果真的是触犯到原则的问题
[07:21.88]尴尬都是小事了
[07:24.20]而且应该尴尬的不是他吗
[07:25.54]你有什么尴尬的呢
[07:26.54]毕竟做出这种没有素质的事儿
[07:30.16]是他做错的事
[07:37.31]如果我是你的话
[07:39.27]我不会管说是不是同事啊
[07:41.25]还是多么亲近的关系
[07:43.95]该讲什么就讲什么
[07:46.39]尤其是这种事情
[07:50.20]你不能说碍于面子
[07:52.52]然后就你把所有的委屈都留到自己
[07:55.74]然后回家自己慢慢的去消化
[07:57.48]这事没解决
[07:59.58]最直接的办法
[08:04.14]直接的告诉他
[08:06.58]不知道他对方是有意的还是无意的
[08:09.72]有意的是一种警告
[08:11.80]敲打
[08:13.64]无意的
[08:14.26]那就是纠正
[08:17.20]对吧
[08:18.44]你可能是说者无意
[08:19.72]但我听者有心
[08:21.96]这样的话不妥
[08:24.66]尤其是跟女孩子讲
[08:30.22]但是同事
[08:31.54]所有的同事都觉得没有什么
[08:33.64]就只有我一个人觉得他冒犯掉我了
[08:38.58]其他人怎么想是其他人的事儿
[08:42.08]所以我
[08:42.90]所以我就会觉得
[08:44.12]是不是我自己小题大做了
[08:46.78]然后是不是我真的因为没有遇到过这种事
[08:49.80]所以才会觉得特别受伤
[08:51.38]哦
[08:52.26]所以他说的话是什么样类型的话呢
[08:56.94]就什么类型的话
[09:00.92]我可以直接讲吗
[09:02.72]也不是
[09:06.80]嗯
[09:07.28]就对穿着吧
[09:08.76]就说穿着会让他胡思乱想
[09:11.06]没法认真做事
[09:13.68]所以他说话的时候
[09:14.68]态度很轻挑是吗
[09:17.04]是的
[09:18.92]可以讲回去啊
[09:22.85]怎么
[09:23.17]想回去把你的态度讲回去啊
[09:25.71]没毛病
[09:28.17]我觉得有的时候
[09:29.79]别人觉得不是什么事儿
[09:31.43]是别人的事儿
[09:33.25]但是毕竟是个玩笑
[09:34.25]开在你的身上
[09:35.05]你是当事人
[09:36.67]只要你觉得被冒犯了
[09:37.91]你就有权利跟对方讲
[09:39.65]不要再这么讲
[09:42.14]这是一种警告
[09:44.76]这个衡量标准在你自己自己
[09:46.88]而不在于其他的同事怎么想
[09:55.30]就像我之前在节目里面经常讲到的一句话
[09:58.58]开玩笑
[09:59.24]你得被开玩笑
[10:00.44]那个人觉得好笑才能笑
[10:04.44]你不能说了一堆伤害到我的话
[10:07.48]你们都觉得没什么
[10:08.80]还让我觉得也没什么
[10:11.34]这个标准在你自己身上
[10:17.15]是的
[10:17.47]所以我现在想要换工作的方
[10:19.95]换工作 也
[10:21.21]也有一位同事
[10:25.53]对
[10:25.81]因为还能每天见到那个同事
[10:27.91]虽然说没有开之前的玩笑了
[10:30.43]但就是可能心里会有膈应吧
[10:35.49]嗯
[10:36.59]很正常
[10:37.73]如果你周周围的这种工作环境
[10:39.91]这些同事都是这种观念
[10:43.43]让你觉得很不舒服的话
[10:45.71]换一个环境也没什么了
[10:49.01]是可以的
[10:51.89]但我只是说如果你遇到这种事情的时候
[10:55.47]不用害怕对方尴尬
[10:57.49]不用碍于你们是同事的关系
[10:59.81]也不用碍于其他的人都觉得这个事儿没问题
[11:04.95]因为这种话就是让别人会觉得不舒服
[11:14.49]好的玩笑也是注意尺度的问题
[11:21.47]咱不能因为其他人都觉得这东西
[11:23.97]嗯
[11:24.99]还好吧
[11:26.73]就怎么怎么样
[11:27.83]就委屈自己
[11:35.89]就说回到你之前讲到的
[11:37.71]你经常觉得不知道怎么沟通
[11:39.85]或者是害怕陷于彼此很尴尬的这种境况
[11:44.59]我觉得这种东西也是需要不断的去尝试和锻炼呢
[11:50.33]为啥说尝试呢
[11:51.47]因为一开始的时候
[11:52.99]我在遇到一些事的时候
[11:54.17]也不好意思
[11:55.53]因为不好意思
[11:57.11]所以吞掉了很多的情绪
[12:00.55]但你会发现
[12:01.81]有的时候人和人相处起来
[12:04.31]就是不断被冒犯
[12:06.50]划清自己边界的一个过程
[12:09.02]你在隐忍的时候
[12:10.04]别人不见得看到了你的隐忍
[12:13.38]你所有的这种宽容
[12:15.34]对于他来说
[12:16.14]都是更深的试探
[12:20.24]所以即使挡掉对方
[12:24.23]我觉得对方如果意识到这个问题的严重性的话
[12:28.95]他自己会尴尬
[12:31.13]而不是反过来去责怪你
[12:34.11]如果他没有这样的意识的话
[12:36.77]这样的人
[12:37.77]远离他
[12:39.27]保持距离
[12:41.39]并且得罪他就得罪了
[12:44.10]因为这样的人根本就不值得好好相处
[12:48.14]嗯
[12:48.98]然后就是我现在的交流问题
[12:53.10]就是我真的不大会交流
[12:54.98]你可以告诉我
[12:55.82]我要怎么去学的
[12:57.92]跟别人沟通嘛
[13:01.64]首先要自信一点
[13:03.96]我觉得你不善沟通
[13:05.50]可能有一个原因是你自己可能不够自信
[13:08.56]我判断的对吗
[13:11.68]嗯
[13:12.94]蛮自卑的
[13:15.26]嗯
[13:16.06]你这样可能会害怕很多
[13:18.28]担心很多
[13:19.56]哎
[13:19.76]我会不会讲错话呀
[13:22.73]我这么的说话
[13:24.05]OK
[13:24.87]别人会喜欢欢我这讲讲其其我
[13:28.27]我觉得可以从身边的熟悉的人开始去练习这件事儿
[13:33.97]就试着跟他们去交流
[13:36.64]去把自己内心的想法
[13:39.52]当然是你值得信任的人
[13:41.66]就把自己最真实的想法讲出来
[13:45.66]有的时候
[13:46.16]我会自己在家里面也会去对话
[13:50.90]通俗的讲
[13:51.70]就是自言自语
[13:52.68]我自己也会在家里面这样
[13:55.32]有的时候也是一种
[13:56.78]嗯
[13:57.40]场景的模拟
[13:59.78]或者是先从写东西开始
[14:03.60]也是一种很好的方式
[14:05.56]比如说你不知道怎么讲出来
[14:07.50]先写下来
[14:09.12]写成日记啊
[14:10.74]或者是一些心情的随笔啊
[14:14.13]先记录下来
[14:16.33]然后试着去跟别人进行这种很简单的去交流
[14:22.09]然后不用害怕很多
[14:23.93]首先把你们的这个对话的位置摆到一个同样的水平线上
[14:30.43]在沟通的时候
[14:31.23]不要觉得我好像低人一等
[14:34.36]我好像每一句话都战战兢兢的
[14:37.18]我好像说什么都害怕自己讲错
[14:39.70]把这些顾虑都甩掉
[14:42.12]每一个人在沟通的过程当中
[14:44.18]都会有信息传达失误的地方
[14:47.80]这是肯定的
[14:48.86]就即便口才最好的人
[14:51.20]他也会有口误的时候
[14:52.82]你脑中里面有百分之百的这个信息想要表达
[14:56.82]当你说出去的时候
[14:59.04]可能只有百分之五十了
[15:01.06]对方听到的可能只有百分之二十
[15:03.14]我们随便举的一个比例啊
[15:05.32]就是你沟通过程当中肯定是有一些信息不对称的
[15:09.79]但这是你去不断的去沟通的时候
[15:13.69]逐渐的去看对方的这个反应和他的理解
[15:21.09]去判断出我这个话有没有讲明白
[15:23.99]这沟通是有效沟通还是无效的沟通
[15:28.99]其实很多的东西都是浮于表面
[15:32.41]最真实的还是你去实践这个问题
[15:35.27]先迈出这个系列这一关
[15:39.87]而且最好操作的就是
[15:41.49]就找你最信任的人
[15:42.93]不管
[15:43.65]不管这个人是你的家人还是朋友
[15:47.34]但是不像沟通
[15:48.92]人在职场上真的蛮吃亏的
[15:53.74]这个是一定的
[15:54.92]所以去锻炼自己的交交流的这个能力是很有必要的
[15:59.96]所以我才会去建议你跟谁去沟通啊
[16:04.86]怎么沟通啊
[16:05.76]以什么样的心态去沟通啊
[16:08.96]为什么一定要找一个信任的人
[16:10.68]首先呢
[16:11.56]你可以去按照最真实的想法去讲
[16:15.98]先甩掉这种担心自己会讲错话的这种心理负担
[16:22.24]因为很多人开不了低口
[16:24.56]就是因为你一直在担心这件事儿
[16:28.96]你首先把这个心理负担甩掉之后了
[16:31.36]开始开口讲话
[16:33.72]讲的好坏
[16:35.68]起码对方不会去在乎的
[16:39.44]也是 超哥
[16:41.06]明天几点上班
[16:45.44]我在做节目了
[16:46.38]说暗示嘛
[16:47.48]对不起
[16:49.18]没有关系
[16:51.41]你不要再这么想
[16:53.35]我是希望通过我们之间的连线
[16:56.39]你是有更多的这个心结去疏解的
[16:59.21]而不是产生更多的心理负担
[17:02.12]就是我希望你今天挂挂掉电话之后
[17:05.26]你不要去想
[17:06.58]哎呀
[17:07.10]我的表现会不会连累涛哥的节目啊
[17:10.30]我刚才说的时候不够好啊
[17:11.96]我是不是影响他睡觉了
[17:13.28]第二天还要上班工作呢
[17:15.94]你
[17:16.68]你如果要产生更多的稀里负担
[17:18.58]我觉得就是
[17:19.96]对吧
[17:20.50]我们今天的对话就没有意义了
[17:22.93]就我们今天的所有的交流
[17:25.13]都是去告诉你
[17:26.77]不要产生那么多东西
[17:29.25]就我做节目
[17:30.45]我不管录到几点
[17:31.59]那是我应该做的事儿
[17:33.15]这不是你去
[17:34.73]去自我
[17:37.21]你感觉惭愧的地方
[17:38.71]不需要
[17:40.63]也不用担心自己表达的不够清楚
[17:43.41]其实 你
[17:43.95]你说的很多东西
[17:44.77]我已经get到了
[17:48.11]超哥
[17:48.75]超哥今晚说的很多
[17:50.47]我也知道了
[17:53.97]就是从跟超哥的聊天里面
[17:57.71]我知道了
[17:58.25]我后面就是面对这种冒犯我的人
[18:04.95]我应该怎么处理
[18:06.39]还有我应该怎么去解决我的烦恼
[18:10.51]就
[18:13.97]就很感谢超哥
[18:15.76]嗯嗯 没关系
[18:17.04]其实我觉得我对于你们的这种帮助
[18:21.50]其实也是很有限的
[18:24.14]嗯
[18:24.48]我可能没有办法一下子改变你们所有的现状
[18:28.24]或者是解决你们所有的烦恼
[18:29.90]是起到一个给你们一个心理支撑的过程
[18:35.07]我会告诉你
[18:35.99]你就勇敢去做吧
[18:37.67]去交流
[18:38.91]去真实的袒露自己的心声
[18:42.21]去适时的捍卫自己的权益
[18:45.13]超哥
[18:45.57]早点休息
[18:47.13]早点脱单
[18:49.87]没问题
[18:50.49]没毛病 然后
[18:51.55]也希望你能够下次再觉得一个人生活很孤独的时候
[18:56.29]也想想
[18:56.77]其实我也是这样
[18:58.29]你这么想
[18:58.95]就不会觉得有什么了
[19:00.45]那我们下次再聊啦
[19:01.61]拜拜
[19:04.09]谢谢 好的 宝宝
[19:08.57]嗯
