[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:09.41]感觉世间的愉悦 [00:11.73]这里是梁东爵士乐 [00:14.27]我是梁东梁某人 [00:17.72]那我们今天晚上做的这个练习 [00:22.06]就是一个关于看见自己是什么样的人的一个练习 [00:29.38]那我来问你两个问题哦 [00:31.78]这两个问题也许可以帮助你看见自己 [00:39.54]在绝大部分的时候 [00:43.74]你觉得每一天你的生活是充满动荡的 [00:49.52]还是一成不变的 [00:53.86]如果是a [00:55.12]请你往b转一点 [00:57.68]如果是b [00:58.58]请你往a偏一点 [01:03.22]第二 [01:04.85]你的朋友圈是稳定的 [01:07.76]还是过段时间就会出现变化 [01:14.53]今天晚上的这两个问题 [01:16.43]其实也是我们的两个练习 [01:22.03]如果您认为你的朋友圈变化太大了 [01:26.63]最近的朋友圈玩的朋友和两三年前完全不一样了 [01:32.55]你可以花点时间 [01:34.93]逐个的把你三年前最亲密的朋友的脸在你的眼前浮现出来 [01:45.81]现在在我眼前浮现出来的就是一个三五年前经常会每天晚上分享微信段子的一个好朋友 [01:56.67]最近交流的很少 [01:59.25]我会在心里面跟他说 [02:02.79]嗯 你好吗 [02:06.15]谢谢你在那段时间里面跟我们一起分享了那段时间的生命 [02:14.79]我们做这样练习的唯一方法 [02:18.01]或者唯一目的 [02:19.85]就是建立起一种生活的连续感 [02:25.31]你知道一个人对自己的生活有连续感意味着什么吗 [02:32.87]意味着他感觉到他的生命是流动的 [02:38.01]而不是破碎的 [02:42.12]今天晚上我们的练习 [02:44.16]就是请你把你三年前最经常见到的那个朋友从你的脑海里浮现出来 [02:53.94]在心里和他说几句话 [02:57.90]不是为了他 [02:59.50]而是为了你自己 [03:01.92]在这个练习中 [03:03.68]你可以慢慢的感受到 [03:05.90]现在的你和三年前的你是有关系的 [03:11.94]你是这样一步一步成为今天这样的一个人的人 [03:18.70]偶尔回头看一看过去的朋友 [03:24.00]会让他看见自己的变化 [03:27.22]而你的所有变化 [03:29.60]都是过去三年这些生命与你的主要的意义 [03:36.32]否则的话 [03:37.88]你知道吗 [03:39.14]很可能在我们的内心深处 [03:42.42]会对自己曾经发生过的故事充满了某种的漠视和遗忘 [03:50.37]时间长了 [03:52.31]你就会对最近这几年发生的故事不敏感了 [03:56.72]心里面永远想着都是最童年的时候的样子 [04:04.13]阿尔斯海姆综合症就是这样 [04:09.74]那一些比较习惯最后成为阿尔斯海默斯综合症的人 [04:15.38]都有这样一个特点 [04:16.82]他对自己很童年 [04:18.60]很小的时候记得的东西是记得的 [04:23.43]对于刚刚发生的几个月 [04:25.09]几年前的东西是遗忘的 [04:28.95]这个病症现在是如此的普遍 [04:31.73]以至于各位亲爱的同学 [04:34.42]现在你就应该开始做这个练习了 [04:38.46]现在就开始做这个练习了 [04:41.68]现在你要不断的向几个月 [04:45.78]几年前的最亲密的朋友帮助你产生对最新的生活的连续感 [04:53.23]这是你保持自己新鲜生活的很重要的一个精神联系 [05:00.53]在今天晚上 [05:03.23]那一个在三年前和你最亲密的朋友是谁呢 [05:08.75]你想和他说什么呢 [05:12.05]当时你们最愉快的事情是怎么样的呢 [05:16.71]你们如何度过了中间的这三年呢 [05:23.89]让他在你的记忆里再留下一个刻度吧 [05:27.55]否则 [05:29.21]如果有一天你在梦里看见他的话 [05:32.97]可能你的大脑也已经在告诉你 [05:36.95]你需要把他遗忘掉了 [05:40.55]如果有一个人 [05:42.31]几年你都没有接触过他 [05:44.83]突然有一天在梦里出现的话 [05:47.09]这是一种大脑认为你已经不需要记住它的一种方法 [05:52.05]大脑会自动的把它删除掉 [05:54.83]或者把它放到脑海的深处 [05:57.69]你会慢慢忘记它的 [06:01.98]你不是白白的活了三年吗 [06:05.88]好了 [06:06.72]今天晚上的爵士也就是这样 [06:10.04]不要忘记最近两三年你最亲密的朋友 [06:13.12]你所经历的故事 [06:14.90]这是防止老年痴呆的很重要的精神练习 [06:19.60]晚安 [06:21.04]thesearetheampiest [06:22.66]thedogsaretheampiest [06:24.76]thekidsarethescraappest [06:26.86]thejojos [06:28.18]snaapiest [06:29.78]stfolkssthehappiestwaybackhome [06:36.32]noknowwhyileftthehomesteandireallymustconfirt
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:09.41]感觉世间的愉悦
[00:11.73]这里是梁东爵士乐
[00:14.27]我是梁东梁某人
[00:17.72]那我们今天晚上做的这个练习
[00:22.06]就是一个关于看见自己是什么样的人的一个练习
[00:29.38]那我来问你两个问题哦
[00:31.78]这两个问题也许可以帮助你看见自己
[00:39.54]在绝大部分的时候
[00:43.74]你觉得每一天你的生活是充满动荡的
[00:49.52]还是一成不变的
[00:53.86]如果是a
[00:55.12]请你往b转一点
[00:57.68]如果是b
[00:58.58]请你往a偏一点
[01:03.22]第二
[01:04.85]你的朋友圈是稳定的
[01:07.76]还是过段时间就会出现变化
[01:14.53]今天晚上的这两个问题
[01:16.43]其实也是我们的两个练习
[01:22.03]如果您认为你的朋友圈变化太大了
[01:26.63]最近的朋友圈玩的朋友和两三年前完全不一样了
[01:32.55]你可以花点时间
[01:34.93]逐个的把你三年前最亲密的朋友的脸在你的眼前浮现出来
[01:45.81]现在在我眼前浮现出来的就是一个三五年前经常会每天晚上分享微信段子的一个好朋友
[01:56.67]最近交流的很少
[01:59.25]我会在心里面跟他说
[02:02.79]嗯 你好吗
[02:06.15]谢谢你在那段时间里面跟我们一起分享了那段时间的生命
[02:14.79]我们做这样练习的唯一方法
[02:18.01]或者唯一目的
[02:19.85]就是建立起一种生活的连续感
[02:25.31]你知道一个人对自己的生活有连续感意味着什么吗
[02:32.87]意味着他感觉到他的生命是流动的
[02:38.01]而不是破碎的
[02:42.12]今天晚上我们的练习
[02:44.16]就是请你把你三年前最经常见到的那个朋友从你的脑海里浮现出来
[02:53.94]在心里和他说几句话
[02:57.90]不是为了他
[02:59.50]而是为了你自己
[03:01.92]在这个练习中
[03:03.68]你可以慢慢的感受到
[03:05.90]现在的你和三年前的你是有关系的
[03:11.94]你是这样一步一步成为今天这样的一个人的人
[03:18.70]偶尔回头看一看过去的朋友
[03:24.00]会让他看见自己的变化
[03:27.22]而你的所有变化
[03:29.60]都是过去三年这些生命与你的主要的意义
[03:36.32]否则的话
[03:37.88]你知道吗
[03:39.14]很可能在我们的内心深处
[03:42.42]会对自己曾经发生过的故事充满了某种的漠视和遗忘
[03:50.37]时间长了
[03:52.31]你就会对最近这几年发生的故事不敏感了
[03:56.72]心里面永远想着都是最童年的时候的样子
[04:04.13]阿尔斯海姆综合症就是这样
[04:09.74]那一些比较习惯最后成为阿尔斯海默斯综合症的人
[04:15.38]都有这样一个特点
[04:16.82]他对自己很童年
[04:18.60]很小的时候记得的东西是记得的
[04:23.43]对于刚刚发生的几个月
[04:25.09]几年前的东西是遗忘的
[04:28.95]这个病症现在是如此的普遍
[04:31.73]以至于各位亲爱的同学
[04:34.42]现在你就应该开始做这个练习了
[04:38.46]现在就开始做这个练习了
[04:41.68]现在你要不断的向几个月
[04:45.78]几年前的最亲密的朋友帮助你产生对最新的生活的连续感
[04:53.23]这是你保持自己新鲜生活的很重要的一个精神联系
[05:00.53]在今天晚上
[05:03.23]那一个在三年前和你最亲密的朋友是谁呢
[05:08.75]你想和他说什么呢
[05:12.05]当时你们最愉快的事情是怎么样的呢
[05:16.71]你们如何度过了中间的这三年呢
[05:23.89]让他在你的记忆里再留下一个刻度吧
[05:27.55]否则
[05:29.21]如果有一天你在梦里看见他的话
[05:32.97]可能你的大脑也已经在告诉你
[05:36.95]你需要把他遗忘掉了
[05:40.55]如果有一个人
[05:42.31]几年你都没有接触过他
[05:44.83]突然有一天在梦里出现的话
[05:47.09]这是一种大脑认为你已经不需要记住它的一种方法
[05:52.05]大脑会自动的把它删除掉
[05:54.83]或者把它放到脑海的深处
[05:57.69]你会慢慢忘记它的
[06:01.98]你不是白白的活了三年吗
[06:05.88]好了
[06:06.72]今天晚上的爵士也就是这样
[06:10.04]不要忘记最近两三年你最亲密的朋友
[06:13.12]你所经历的故事
[06:14.90]这是防止老年痴呆的很重要的精神练习
[06:19.60]晚安
[06:21.04]thesearetheampiest
[06:22.66]thedogsaretheampiest
[06:24.76]thekidsarethescraappest
[06:26.86]thejojos
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[06:29.78]stfolkssthehappiestwaybackhome
[06:36.32]noknowwhyileftthehomesteandireallymustconfirt
