催眠100%：失眠患者睡前静心指南

失眠(insomnia) 是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。 而听音乐对失眠是有一定帮助的。当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用。从而有助于睡眠，为此我特意为大家整理了这个轻音乐歌单，简直是失眠患者的**!