[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:20.05]现在你可能已经为自己准备好了一个舒适的空间 [00:30.37]一个可以暂时不被干扰的空间 [00:39.91]你舒服的坐下来 [00:43.27]或者是躺下来 [00:50.41]让自己进入这一趟神奇的大自然的旅程 [01:06.14]你可能已经闭上眼睛 [01:13.63]开始将注意力放在呼吸 [01:23.41]注意着自己的吸气 [01:27.67]吐气 [01:38.15]慢慢的 [01:40.05]我们发现身体用他现在的姿势放松下来 [01:51.74]随着鸟叫声 [01:54.42]我们仿佛走进了山林 [02:01.98]在温暖的早晨的阳光当中 [02:06.27]我们似乎看见了温柔的光线穿透过头顶上的树木 [02:19.27]一束一束的穿透下来 [02:29.48]带着温暖和祝福 [02:34.44]穿透整个森林 [02:39.50]洒在我们的身上 [02:42.75]我们的脸上 [02:49.19]我们来到了一片山顶上空旷的草原 [03:03.41]这里开满了黄色 [03:06.65]粉色 [03:08.05]紫色的小野花 [03:13.51]淡蓝色的天空飘着明亮雪白的云朵 [03:26.85]微风送来草原特有的清香 [03:36.22]我们伸出手指 [03:39.70]邀请微风穿透过我们的手指尖 [03:49.96]就这样 [03:52.27]我们欣赏着这片开阔的美景 [03:59.87]随着微风 [04:02.33]我们的呼吸也自然的渐渐的深入到我们的身体 [04:19.83]然后慢慢的 [04:25.97]我们想象我们在这片草原上躺下来 [04:37.45]和树木 [04:39.37]花草一起休息着 [05:00.00]我们休息在这片大地上 [05:04.96]觉得身体是这么的放松 [05:10.66]感觉到大地似乎像温暖的羽毛一样 [05:17.22]整个的包覆着我们 [05:26.99]我们在里面放松的呼吸着 [05:40.36]我们似乎像在母亲的子宫里面 [05:47.14]被温暖的海水包覆着 [05:52.28]承载着 [05:58.06]这是温暖 [05:59.68]安定 [06:01.50]自在的海洋 [06:06.38]我们享受着让海水托住的感觉 [06:19.49]突然我们发现自己像一只快乐的海豚 [06:27.91]悠游在这片自在的海洋里 [06:35.87]我们开始探索这个海洋世界 [06:42.87]我们看到了光线穿透海水 [06:50.50]在海中形成光晕 [06:59.12]也看到各式各样彩色的珊瑚 [07:10.54]我们继续往海里的最深处探索 [07:28.44]就在光线几乎消失的时候 [07:33.59]我们似乎看到海底有一座发亮的城堡 [07:48.43]城堡的大门为我们打开来 [07:57.03]我们往里面探索 [08:06.05]里面堆满了各种天上人间水底世界的珍宝 [08:42.51]接着我们知道 [08:46.33]是该离开的时候了 [08:53.75]然后我们开始往海面游过去 [09:09.23]一方面看鱼群 [09:12.11]珊瑚亲切的打招呼 [09:18.99]一方面往头顶上海面的光亮直冲上去 [09:36.64]我们突然增加了好多的力量 [09:40.81]直直的往上 [09:43.65]快速的冲向海面的光明 [09:55.93]突然我们发现我们冲出了水面 [10:01.51]发现自己变成了一只巨大的海鸥 [10:06.47]这只海鸥深深的吸一口海面上的空气 [10:14.70]然后往上直飞到空中 [10:32.96]我们轻拍一下翅膀 [10:36.32]就可以翱翔到好远好远 [10:48.93]强劲的风在我们的翅膀底下承载着我们 [10:55.59]带我们去到任何我们想去的地方 [11:09.84]辽阔无际的天空和绵延无边的大地都在我们的眼前 [11:28.39]乘风翱翔了一阵子 [11:31.99]享受着自己的力量和自由 [11:50.47]同时 [11:51.85]在这趟想象的旅程当中 [11:56.88]我们已经收到了大自然给予我们的爱和力量 [12:08.88]现在 [12:10.76]让我们一起深呼吸 [12:14.42]将注意力带回到自己的身体啦 [12:24.03]因为你伸展一下手脚 [12:41.25]做一个深呼吸 [13:00.02]我们知道 [13:02.15]这份学习在潜意识当中会继续的运转 [13:14.45]现在 [13:15.67]让我们一起再一次的深呼吸 [13:32.63]让自己伸伸懒腰 [13:35.31]回到这里来 [13:37.85]回到这个你正在休息的空间里 [13:52.69]好 [13:53.93]再一次的深呼吸 [13:56.73]请慢慢的把眼睛张开来 [14:06.11]大自然冥想的旅程就到这里结束
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:20.05]现在你可能已经为自己准备好了一个舒适的空间
[00:30.37]一个可以暂时不被干扰的空间
[00:39.91]你舒服的坐下来
[00:43.27]或者是躺下来
[00:50.41]让自己进入这一趟神奇的大自然的旅程
[01:06.14]你可能已经闭上眼睛
[01:13.63]开始将注意力放在呼吸
[01:23.41]注意着自己的吸气
[01:27.67]吐气
[01:38.15]慢慢的
[01:40.05]我们发现身体用他现在的姿势放松下来
[01:51.74]随着鸟叫声
[01:54.42]我们仿佛走进了山林
[02:01.98]在温暖的早晨的阳光当中
[02:06.27]我们似乎看见了温柔的光线穿透过头顶上的树木
[02:19.27]一束一束的穿透下来
[02:29.48]带着温暖和祝福
[02:34.44]穿透整个森林
[02:39.50]洒在我们的身上
[02:42.75]我们的脸上
[02:49.19]我们来到了一片山顶上空旷的草原
[03:03.41]这里开满了黄色
[03:06.65]粉色
[03:08.05]紫色的小野花
[03:13.51]淡蓝色的天空飘着明亮雪白的云朵
[03:26.85]微风送来草原特有的清香
[03:36.22]我们伸出手指
[03:39.70]邀请微风穿透过我们的手指尖
[03:49.96]就这样
[03:52.27]我们欣赏着这片开阔的美景
[03:59.87]随着微风
[04:02.33]我们的呼吸也自然的渐渐的深入到我们的身体
[04:19.83]然后慢慢的
[04:25.97]我们想象我们在这片草原上躺下来
[04:37.45]和树木
[04:39.37]花草一起休息着
[05:00.00]我们休息在这片大地上
[05:04.96]觉得身体是这么的放松
[05:10.66]感觉到大地似乎像温暖的羽毛一样
[05:17.22]整个的包覆着我们
[05:26.99]我们在里面放松的呼吸着
[05:40.36]我们似乎像在母亲的子宫里面
[05:47.14]被温暖的海水包覆着
[05:52.28]承载着
[05:58.06]这是温暖
[05:59.68]安定
[06:01.50]自在的海洋
[06:06.38]我们享受着让海水托住的感觉
[06:19.49]突然我们发现自己像一只快乐的海豚
[06:27.91]悠游在这片自在的海洋里
[06:35.87]我们开始探索这个海洋世界
[06:42.87]我们看到了光线穿透海水
[06:50.50]在海中形成光晕
[06:59.12]也看到各式各样彩色的珊瑚
[07:10.54]我们继续往海里的最深处探索
[07:28.44]就在光线几乎消失的时候
[07:33.59]我们似乎看到海底有一座发亮的城堡
[07:48.43]城堡的大门为我们打开来
[07:57.03]我们往里面探索
[08:06.05]里面堆满了各种天上人间水底世界的珍宝
[08:42.51]接着我们知道
[08:46.33]是该离开的时候了
[08:53.75]然后我们开始往海面游过去
[09:09.23]一方面看鱼群
[09:12.11]珊瑚亲切的打招呼
[09:18.99]一方面往头顶上海面的光亮直冲上去
[09:36.64]我们突然增加了好多的力量
[09:40.81]直直的往上
[09:43.65]快速的冲向海面的光明
[09:55.93]突然我们发现我们冲出了水面
[10:01.51]发现自己变成了一只巨大的海鸥
[10:06.47]这只海鸥深深的吸一口海面上的空气
[10:14.70]然后往上直飞到空中
[10:32.96]我们轻拍一下翅膀
[10:36.32]就可以翱翔到好远好远
[10:48.93]强劲的风在我们的翅膀底下承载着我们
[10:55.59]带我们去到任何我们想去的地方
[11:09.84]辽阔无际的天空和绵延无边的大地都在我们的眼前
[11:28.39]乘风翱翔了一阵子
[11:31.99]享受着自己的力量和自由
[11:50.47]同时
[11:51.85]在这趟想象的旅程当中
[11:56.88]我们已经收到了大自然给予我们的爱和力量
[12:08.88]现在
[12:10.76]让我们一起深呼吸
[12:14.42]将注意力带回到自己的身体啦
[12:24.03]因为你伸展一下手脚
[12:41.25]做一个深呼吸
[13:00.02]我们知道
[13:02.15]这份学习在潜意识当中会继续的运转
[13:14.45]现在
[13:15.67]让我们一起再一次的深呼吸
[13:32.63]让自己伸伸懒腰
[13:35.31]回到这里来
[13:37.85]回到这个你正在休息的空间里
[13:52.69]好
[13:53.93]再一次的深呼吸
[13:56.73]请慢慢的把眼睛张开来
[14:06.11]大自然冥想的旅程就到这里结束
